Жаркое в горшочке. по рецепту ewrika2005

Конечно! Ниже приведены ориентировочные показатели по калорийности и составу КБЖУ для указанных продуктов:

1. Картофель (1 кг)- Калории: примерно 770 ккал- Белки: 17 г- Жиры: 0,1 г- Углеводы: 173 г

2. Мясо (говядина/свинина, 800 г)- Калории: примерно 2000 ккал (при средней 250 ккал на 100 г)- Белки: 160 г (20 г на 100 г)- Жиры: 150 г (нежирное мясо около 125 г, жирное до 200 г)- Углеводы: 0 г

3. Морковь (2 шт., примерно 200 г)- Калории: около 82 ккал- Белки: 1.6 г- Жиры: 0.4 г- Углеводы: 19 г

4. Лук (2 шт., примерно 200 г)- Калории: около 80 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.2 г- Углеводы: 18 г

5. Соль и перец- Калорийность незначительна, их можно не учитывать

6. Вода и сливочное масло (обычно для приготовления)- Вода: без калорий- Сливочное масло (например, 50 г): примерно 370 ккал, белки: 0.5 г, жиры: 41 г, углеводы: 0 г

Итоговые ориентировочные показатели

Если вы планируете конкретный рецепт или количество масла, скажите, я уточню расчет.