Курица с баклажанами от аглая

Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) мне нужно примерно знать вес каждого ингредиента. Предположим, что у вас есть стандартные порции, или вы можете уточнить массу. Ниже привожу примерный расчет для типичных количеств:

Ингредиенты (примерные веса для расчета):
- Целая курица — 1.2 кг
- Баклажаны в аджике (готовые, фирменные, "Верес") — 250 г
- Табарско (обычно табаско — 10 мл)
- Соевый соус — 30 мл
- Соль, перец — по вкусу (можно считать минимально)

1. Курица (примерно 1.2 кг)

2. Баклажаны в аджике (250 г "Верес")

Примечание: Точные показатели могут отличаться в зависимости от состава и плотности продукта.

3. Табаско (10 мл)

4. Соевый соус (30 мл)

5. Соль, перец

Минимальные количества — калорий и макроэлементы пренебрежимо малы.

Итоговые данные (приблизительные):

Это общие показатели для всей порции блюда. Чтобы получить КБЖУ на одну порцию, разделите по количеству порций. Например, если это 4 порции:

На одну порцию:

Если нужны расчет для другого веса ингредиентов или количества порций, уточните, я скорректирую данные.