Сайра

Сайра - небольшая рыбка длиной около 40 см, серебристая, по форме напоминающая торпеду. Из-за подвижного образа жизни в холодных водах она вынуждена накапливать жир.

Калорийность сайры на 100 грамм:

  • свежая - 240 калорий,
  • в собственном соку - 260,
  • бланшированная в масле - 200,
  • тихоокеанская - 280.

По причине особенностей приготовления рыбу стали консервировать. Получился вкусный, полезный продукт, который содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы, Омега-3, Омега-6.

Из нее готовят супы, салаты, пироги, закуски, бутерброды, пиццу. С простыми пошаговыми рецептами блюд можно ознакомиться на нашем сайте.

Читать далее...

Рецептов с ингредиентом сайра: 206

Суп студенческийСуп студенческий

Каталог: Другие и нестандартные супы

1 банка сайры в масле
картошка
крупа /рис, ячневая, пшено/
лук
соль
вода 1-1,5 литра

71280 мин.1213

обжорка 2

29 августа 2007, 11:18


Салат весеннийСалат весенний

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

банка сайры в собственном соку, полбанки кукурузы, один средний огурец, пучек лука зеленого, петрушка, укроп, майонез.

57325 мин.41623

leto77

14 апреля 2010, 19:54


Котлеты рыбные из консервыКотлеты рыбные из консервы

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

1банка сайры в масле
3 яйца
сода погаш. на кончике ножа
4стол.ложки манки
2головки лука мелко нарезать
зелень
перец черный

1954415 мин.1718

лесяндра

30 сентября 2010, 03:25


Я твоя крошкаЯ твоя крошка

Каталог: Другие рецепты

4 вареных яйца
1 банка сайры в масле
2 сырые морковки
2 ст.л. майонеза
2 кусочка хлеба
масло для жарки
специи

421320 мин.5928

suleimanova

21 января 2009, 01:23


Салат"рождественская звезда"Салат"рождественская звезда"

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

1 банка сардинеллы в масле,
1 банка сайры в масле,
4 картофелины,
2 морковки,
2 луковицы,
4 стабля сельдерея в зеленью.
маринад.

594640 мин.63162

гетьмановна

24 декабря 2009, 18:09


Салат "ивушка цветущая"Салат "ивушка цветущая"

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

2 баночки консервированной сайры (в масле)
4 средних маринованных огурца
пучок зелeного лука
пучок укропа
6 варeных яиц
2 средних варeных морковки
майонез

125620 мин.46123

elena_110

29 сентября 2008, 13:26


Пицца с сайройПицца с сайрой

Каталог: Пицца

тесто для пиццы(я купил готовое)
банка сайры в масле, крабовые палочки
сыр, лук, морковь "по корейски" побеги фасоли
майонез, кетчуп, соевый соус, приправы .
сыр

2758950 мин.11424

krion

10 октября 2009, 21:06


Салат рыбный с кукурузойСалат рыбный с кукурузой

Каталог: Салат с рисом и кукурузой

1 банка сайры в консервах
1 банка кукурузы
рис варёный

майонез:
делаем домашний майонез
2 яичных желтка смешиваем с горчицей добовляем масло, соль, сахар и взбиваем.

1572020 мин.626

sveta18

18 июня 2009, 01:40


Рыбный пирог на скорую рукуРыбный пирог на скорую руку

Каталог: Пирог на майонезе

1 консерва тунца в собственном соку
1 консерва сайры в масле
300 гр. пюре картофельного
250 гр. сметаны
250 гр. майонеза
250 гр. муки
2 яйца
сода на кончике ножа

1341640 мин.6222

пиля

25 октября 2008, 20:48


Салат"изумрудная рыбина"Салат"изумрудная рыбина"

Каталог: Другие салаты

1 отварная картофелина,
1 репчатая луковица,
1 отварная морковь,
70 гр. крабовой лапши,
1 банка сайры в масле,
1 яйцо отварное,
100 гр. майонеза+50 гр. рыбного бульона,
зелень укропа,
1 св огурец,
1 редиска.

106890 мин.45894

гетьмановна

10 ноября 2008, 13:52


Рыбный салат или вариация на темуРыбный салат или вариация на тему

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

3 яйца
200 гр. сайры в с/с
200 гр. помело
70 гр. салата дуболистного
для заправки:
100 мл. натурального йогурта
70 гр. оливок с креветками
для украшения:
несколько веточек сельдерея
1 ст.л. красной смородины

151400 мин.42033

MissJoker

08 января 2011, 21:39


Бутерброды "гости на пороге"Бутерброды "гости на пороге"

Каталог: Другие холодные закуски

хлеб
масло
сайра в масле
сыр
маслины

73510 мин.735

обжорка 2

23 января 2008, 14:45


Рыбка под "шубкой" двойная!!!Рыбка под "шубкой" двойная!!!

Каталог: Другие салаты

филе одной сельди
баночкак консервированной сайры в масле
яйца отварные 2 шт.
свёклы отварных 2 шт.
лук репка 1 шт. (для зажарки)
морковь 1 шт. (для зажарки)
и ещё 1 морковь отварная
картофель отварной 2 шт.
лук зелёный пучок
майонез

63380 мин.3059

izumrud

28 марта 2009, 22:18


Салат сайра с сельдереемСалат сайра с сельдереем

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

банка сайры
два яйца
стебель сельдерея
лук
майонез

132840 мин.36

nbelkat

21 февраля 2012, 12:10


Быстрые бутерброды на завтракБыстрые бутерброды на завтрак

Каталог: Бутерброды

хлеб
майонез
рыбные консервы (сайра)
вареные яйца
помидорка
свежий огурчик

1546620 мин.523

annapetr-va

02 августа 2009, 16:23


Салат "Коктейльный" с СайройСалат "Коктейльный" с Сайрой

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

зеленый горошек
банка сайры
красный лук
куриные яйца
майонез
соль

28650 мин.00

Александра Васильева

07 декабря 2018, 12:58


Пирог "золотая рыбка"Пирог "золотая рыбка"

Каталог: Пицца

рецепт:
сдобное тесто
1 банка сайры
4 яйца
2 луковицы

39740 мин.717

павл@

12 декабря 2009, 23:47


Сайра в духовкеСайра в духовке

Каталог: Блюда из рыбы

сайра - 4 шт.
кабачок - 1 шт.
лимон - 1/2 шт.
специи, соль

208445 мин.410

Виталий

24 июня 2020, 16:32


Салатик «змейка»Салатик «змейка»

Каталог: Другие салаты

2 плавленых сырка
3 яйца
1 банка сайры
3 вареных картофелины
майонез

39740 мин.927

o-olivka

04 января 2008, 16:56


Пирог из гречневых блиновПирог из гречневых блинов

Каталог: Гречневые блины

.гречневая мука .баночка сайры .свежий огурец .лук репка .морковь .3варёных яйца .майонез

55880 мин.81030

izumrud

04 марта 2008, 00:10


Сайра запеченная в фольге.Сайра запеченная в фольге.

Каталог: Другие основные блюда

сайра,
лимон или лайм,
лук,помидоры,
специи для рыбы,соль,
укроп,
масла подсолнечное.

4840240 мин.1129

oksana-sapruvowa

11 сентября 2008, 22:38


Слоеный пирог с консервойСлоеный пирог с консервой

Каталог: Пицца

упаковка слоеного теста
2 картошины
баночка сайры ( а вообще кому что нравиться )
соль

1036230 мин.1544

*илонка*

01 октября 2008, 00:25


Салат из сайрыСалат из сайры

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

1 б. сайры
1 ср. огурец
1 авокадо
сок пол. лимона
соевый соус
васаби

569810 мин.614

zhnn07

16 ноября 2009, 17:24


Салат с сайройСалат с сайрой

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

2 свежих огурца
3 вареных яйца
пучок зеленого лука
майонез
200 гр. консервированной сайры

27190 мин.100

Рецепты для Лентяев

27 июня 2022, 17:38


Котлетки из консервыКотлетки из консервы

Каталог: Блюда из рыбы

1банка консервы - сайра
неполный ст. риса(круглого)
2яйца
1луковица(большая)
соль
перец
панировочные сухари
растительное масло

37620 мин.412

murka1919

06 ноября 2009, 17:08


Простые бутерброды с сайрой Простые бутерброды с сайрой

Каталог: Бутерброды на сковороде

сайра консервированная - 1 банка
хлеб - 1/2 булки
головка лука средняя - 1 шт.
яйцо - 1 шт.

990820 мин.710

Голодный Лев

14 октября 2019, 11:12


Салат "дачный улов"Салат "дачный улов"

Каталог: Из рыбы и морепродуктов

печень трески - 1 банка
сайра - 1 банка
огурец свежий - 1 средний
зеленый лук - несколько перьев
специи

481915 мин.41843

fanny

17 августа 2008, 22:41


Салат с сухарикамиСалат с сухариками

Каталог: Салат из консервированной рыбы

3 яйца
2 картофелины
2 морковки
2 средние луковки
банка сайры
майонез
1/2 батона
масло

245650 мин.3266

таники

25 ноября 2010, 13:28


Рисовые котлетки с сайройРисовые котлетки с сайрой

Каталог: Другие холодные закуски

для котлеток:
рис шлифованный 1/4 пакета
сайра 1 баночка
для соуса:
майонез
черный молотый перец
чеснок

1158435 мин.524

надюнька

16 октября 2011, 16:00


Мечта грибника.Мечта грибника.

Каталог: Другие салаты

3-кальмара
1 большая луковица
1- большая морковь
чеснок
4- яйца
2-кусочка консервированной сайры
майонез
зелень

716730 мин.41940

Татьяна

07 сентября 2010, 08:55


Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru