Салатик «змейка»

Приготовьте вкусный салатик «змейка» с плавленым сырком, яйцами, банкой сайры, вареными картофелинами и майонезом. Праздничное блюдо для вашего стола!

Фото к рецепту: Салатик «змейка»

Ингредиенты

  • 2 плавленых сырка
  • 3 яйца
  • 1 банка сайры
  • 3 вареных картофелины
  • майонез

Пошаговый рецепт приготовления

Сырки, картошку натереть на крупной терке, добавить яйца и размятую сайру. Всё хорошенечко перемешать, добавив, немного майонеза. Выложить на тарелочку, сформировав змейку. И дать свободу фантазии!!! Украшать чем хотите! Я воспользовалась фасолью, кукурузкой, горошком, огурчиками и помидорчиками солеными.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. 2 плавленых сырка (обычно по 40 г каждый):

    • Калории: около 150 ккал на 40 г → 300 ккал
    • Белки: примерно 6 г на 40 г → 12 г
    • Жиры: около 12 г на 40 г → 24 г
    • Углеводы: примерно 4 г на 40 г → 8 г
  2. 3 яйца (среднее яйцо ~ 50 г):

    • Калории: примерно 70 ккал на яйцо → 210 ккал
    • Белки: около 6 г на яйцо → 18 г
    • Жиры: примерно 5 г на яйцо → 15 г
    • Углеводы: 1 г на яйцо → 3 г
  3. 1 банка сайры (обычно около 250 г в масле):

    • Калории: примерно 250-300 ккал на 100 г → около 625 ккал на банку
    • Белки: примерно 20 г на 100 г → 50 г
    • Жиры: около 20 г на 100 г → 50 г
    • Углеводы: обычно минимально, около 0 г
  4. 3 вареных картофелины (средний картофель ~ 150 г каждая):

    • Калории: около 80 ккал на 100 г → 120 г * 0,8 ккал = 96 ккал на одну картофелину, итого 288 ккал
    • Белки: примерно 2 г на 100 г → 3 г * 3 = 6 г
    • Жиры: ниже 0,5 г на 100 г, всего около 1.5 г
    • Углеводы: около 17 г на 100 г → 25.5 г * 3 ≈ 76.5 г
  5. Майонез (примерно 1 столовая ложка ~ 15 г):

    • Калории: около 100 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: около 10 г
    • Углеводы: 1 г

Итоговые значения

ПараметрЗначение
Калории300 + 210 + 625 + 288 + 100 ≈ 1523 ккал
Белки12 + 18 + 50 + 6 + 0 ≈ 86 г
Жиры24 + 15 + 50 + 1.5 + 10 ≈ 100.5 г
Углеводы8 + 3 + 0 + 76.5 + 1 ≈ 88.5 г

Это приблизительные значения, поскольку точные цифры могут отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

мила жданова
04.01.2008 17:15
Ответить
Очень симпатично :) Я тоже такую змейку делаю, но она конечно получается другая, но тема таже. Как нибудь выложу - как вариант. А Вам большая ПЯТЬ.
molli 5
04.01.2008 17:16
Ответить
только 5!
natalina
04.01.2008 17:30
Ответить
умница! 5!
ludmila
04.01.2008 17:35
Ответить
Просто потрясающе.5
lorxen1
04.01.2008 19:01
Ответить
kasivo-5+
o-olivka
05.01.2008 15:00
Ответить
Кушайте на здоровье! Развивайте фантазию! Может попробовать в виде улитки?! :)
bart
07.01.2008 04:14
Ответить
У Милы есть такой же рецепт.Вы бы посмотрели.Только рыба другая.Пять поставлю за то что просто красиво получилось.
romina
02.06.2008 03:12
Ответить
Toje zabiraiu.5+
pusinka
15.09.2009 23:55
Ответить
Я такой салатик делала с белой фасолькой в с\с в слоёном варианте(произвольно),но картофель был 1слоем.5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50894745081803451.027
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru