Рецепты полезных блюд от Натальи Курниковой

Забота о здоровье - это необходимость! Правильное, идеально сбалансированное питание его неотъемлемая составляющая. Чтобы чувствовать себя превосходно и при этом не отказывать себе в удовольствии наслаждаться любимыми продуктами, просмотрите эти варианты идеальных сочетаний различных ингредиентов и несложные рецепты вкусных блюд, что готовит для себя и своих близких Наталья Курникова! Возможно здесь вы найдете что-то по своим предпочтениям! Легкие супы, запеченная рыба, диетические завтраки, выпечка - так много интересных вариантов! Но еще больше рецептов легких и диетических блюд вы найдете в профиле Натальи. Кушайте правильно и вкусно!

Рецепты полезных блюд от Натальи Курниковой

Рецептов в коллекции: 26

01 августа 2016, 20:05

522

Поделись с друзьями

Сырники без яиц на завтрак из духовки
Сырники без яиц на завтрак из духовки
Приготовьте сырники без яиц на завтрак из духовки! Лёгкий рецепт с обезжиренным творогом, коричневым сахаром и ягодами. Подавайте с натуральным йогуртом!
Продукты: творог обезжиренный, сахар от мистраль коричневый, мука, разрыхлитель, соль, йогурт натуральный, ягоды (смородина)
Курица в кефире с картофелем и черри.
Курица в кефире с картофелем и черри.
Нежная курица в кефире с молодым картофелем и черри: идеальный рецепт с куриной грудкой, чесноком, прованскими травами и оливковым маслом.
Продукты: куриная грудка, картофель молодой, мелкий, помидоры-черри, кефир 1 %, чеснок, прованские травы, масло оливковое, соль, перец чёрный свеже-молотый
Манные котлеты диетические с вишнёвым киселём. завтрак
Манные котлеты диетические с вишнёвым киселём. завтрак
Приготовьте диетические манные котлеты с вишнёвым киселём на завтрак! В составе: манная крупа, изюм и вишня. Легко и вкусно!
Продукты: молоко, вода, сахар коричневый, соль, манная крупа от мистраль, белок, желток, изюм, масло, вишня, сахар, крахмал кукурузный, вода, вишня
Брокколи в сливочном соусе с рисом
Брокколи в сливочном соусе с рисом
Попробуйте брокколи в сливочном соусе с рисом "Акватика". Восхитительное сочетание оливкового и сливочного масел, сливок и натёртого сыра!
Продукты: брокколи, масло оливковое, масло сливочное, сливки 10%, мука, соль, рис акватика mix, рыба, сыр твёрдый натёртый
Овощной суп-пюре с фрикадельками
Овощной суп-пюре с фрикадельками
Приготовьте вкусный овощной суп-пюре с фрикадельками: мясо, морковь, помидоры и специфические приправы! Рецепт, который оценят все гурманы!
Продукты: мясо фарш, лук репчатый, яйцо куриное, мука, морковь, перец болгарский, помидор, чеснок, масло сливочное, кетчуп томатный слобода, лавровый лист, соль, рикотта, лук зелёный перья, перец чёрный свежемолотый
Овсяные хлопья с кефиром и ягодами-наиполезнейший завтрак
Овсяные хлопья с кефиром и ягодами-наиполезнейший завтрак
Насладитесь наиполезнейшим завтраком: овсяные хлопья Мистраль с кефиром и ягодами (черная смородина, любые) - вкусно и полезно для здоровья!
Продукты: хлопья овсяные от мистраль (цельнозерновые), кефир 1%, ягоды любые (у меня чёрная смородина), мёд для подачи
Куриные котлеты с манкой
Куриные котлеты с манкой
Приготовьте сочные куриные котлеты с манкой из грудки или фарша, добавив лук, яйцо и специи. Подавайте с помидорами и зелёным горошком!
Продукты: грудка, куриный фарш, лук репчатый, манная крупа, яйцо куриное, соль, перец чёрный молотый, масло оливковое, помидор, лук зелёный, горох зелёный в стручках
Геркулесовая лепёшка с овощами
Геркулесовая лепёшка с овощами
Приготовьте геркулесовую лепёшку с овощами и мацони. Ингредиенты: мука, яйцо, зелень, помидоры-черри и специи. Вкусное, полезное и сочно!
Продукты: мацони, сода, сахар, соевый соус, яйцо куриное, геркулес, мука ржаная, лук, петрушка, укроп, масло подсолнечное, помидоры-черри, кабачок, кунжутное семя, перец розовый горошком
Щи лёгкие на курином бульоне со свежими овощами.
Щи лёгкие на курином бульоне со свежими овощами.
Приготовьте щи лёгкие на курином бульоне со свежими овощами! Рецепт включает куриный бульон, капусту, морковь и ароматные специи для насыщенного вкуса.
Продукты: бульон куриный, лук репчатый, морковь большая, помидор, капуста белокочанная, кабачок, сельдерей черешковый, чеснок, зелёный горошек консервированный вместе с жидкостью, соль, перец стручковый сушёный, перец чёрный горошком, лавровый лист, оливковое масло, зелень лук, петрушка, укроп, йогурт белый 2, 8%, сметана или майонез, зелёный лук, перец чёрный или красный молотый
Суп-пюре из кабачка на курином бульоне с рисом
Суп-пюре из кабачка на курином бульоне с рисом
Суп-пюре из кабачка на курином бульоне с рисом — вкусный и полезный рецепт. Наслаждайтесь нежным вкусом с зеленью, морковью, горошком и оливковым маслом!
Продукты: бульон куриный, кабачок, морковь, лук репчатый, зелёный горошек в стручках, рис индика от мистраль, петрушка веточки-черешки, масло оливковое, соль, зелень, лук, петрушка, курица кусочки, перец чёрный свежемолотый
Морковный пирог с бананом,творогом и мёдом
Морковный пирог с бананом,творогом и мёдом
Приготовьте нежный морковный пирог с бананом, творогом и мёдом! В составе яйцо или желтки, сахар, сода и прочие ингредиенты для идеального угощения.
Продукты: яйцо куриное, сахар, соль, сода, творог 0%, молоко, масло сливочное или маргарин для выпечки, мука, морковь, бананы, мёд жидкий, мёд
Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.
Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.
Полезный омлет с овсянкой и рикоттой — идеальный завтрак! Белок куриного яйца, хлопья "Геркулес" Мистраль, молоко, рикотта и кофе с корицей.
Продукты: белок от яйца куриного, овсяные хлопья геркулес, молоко, рикотта, листики петрушки, кофе, корица, сливки
Молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями
Молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями
Попробуйте наш молочный картофельный суп с пшёнными хлопьями! В составе картофель, морковь, лук, оливковое масло и петрушка. Вкусно и питательно!
Продукты: молоко, вода, картофель, лук репчатый, морковь, хлопья пшённые, соль, масло оливковое, петрушка
Блины фаршированные капустой, запечённые в сметане
Блины фаршированные капустой, запечённые в сметане
Вкусные блины фаршированные капустой, запечённые в сметане. Идеальный рецепт с мукой, яйцом, капустой и специями для настоящего кулинарного удовольствия!
Продукты: мука, разрыхлитель, яйцо куриное, кефирный напиток, сахар, соль, масло оливковое, капуста свежая, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, соль, перец чёрный свежемолотый, сметана
Диетический соус бешамель из кабачков c чесноком
Диетический соус бешамель из кабачков c чесноком
Попробуйте диетический соус бешамель из кабачков с чесноком. Идеально подходит к блюдам, включает маленький кабачок, чеснок, растительное масло и молоко.
Продукты: кабачок, чеснок, масло растительное, молоко 3, 2% горячее, соль, перец чёрный молотый
Пицца  с баклажанами, шампиньонами и двумя сырами
Пицца с баклажанами, шампиньонами и двумя сырами
Попробуйте нашу вкусную пиццу с баклажанами, шампиньонами и двумя сырами! Идеальное тесто и насыщенная начинка удовлетворят даже самых требовательных гурманов.
Продукты: мука пшеничная, кефир, сметана, соль, сода, баклажан, шампиньоны, помидор, маслины, сыр моцарелла, рикотта, базилик, петрушка, масло оливковое
Шоколадный мусс с творогом
Шоколадный мусс с творогом
Насладитесь шоколадным муссом с творогом, молоком и тростниковым сахаром Мистраль Демерара. Подавайте с горьким шоколадом и сливками на желанием!
Продукты: творог, молоко, сахар тростниковый от мистраль демерара, какао-порошок, горький шоколад, сливки
Лещ запечённый с гречей и имбирём.
Лещ запечённый с гречей и имбирём.
Лещ запечённый с гречей и имбирём – вкусный рецепт с свежим лещом, гречкой, овощами и пряностями. Освежите свои блюда с оливковым маслом и чесноком!
Продукты: лещ свежий из оки, греча в пакетиках, лук бордовый, морковь, перец болгарский зелёный, чеснок, корень имбиря, масло оливковое, перец стручковый, жгучий, соль морская, чёрный молотый перец
Суп-лапша с грибами
Суп-лапша с грибами
Попробуйте ароматный суп-лапшу с грибами: куриный бульон, шампиньоны, репчатый лук, макароны твёрдых сортов и сливочное масло. Идеально для уютного ужина!
Продукты: бульон куриный, шампиньоны, лук репчатый, макароны твёрдых сортов (любые), сливочное масло
Тыквенные маффины с изюмом
Тыквенные маффины с изюмом
Наслаждайтесь тыквенными маффинами с изюмом! Восхитительное сочетание тыквенного пюре, сахара демерара и корицы. Попробуйте это осеннее лакомство!
Продукты: мука пшеничная, разрыхлитель, сливки сухие, желтки, сахар демерара от мистраль, тыквенное пюре, изюм, масло подсолнечное, сахарная пудра из сахара демерара от мистраль, корица
Кекс яблочно-кабачковый
Кекс яблочно-кабачковый
Вкусный яблочно-кабачковый кекс с маленьким кабачком, яблоком, желтками и сметаной. Подарите себе радость с коричневым сахаром и ванилью!
Продукты: кабачок, яблоко, желтки, маргарин пышка, сметана, мука пшеничная, разрыхлитель, сахар коричневый, соль, ванильный сахар, сахарная пудра, какао
Лепёшки геркулесовые с овощами и луком-пореем
Лепёшки геркулесовые с овощами и луком-пореем
Лепёшки геркулесовые с овощами и луком-пореем: просто, вкусно и полезно! Готовьте их с овсяными хлопьями Мистраль и свежими ингредиентами.
Продукты: овсяные хлопья от мистраль, мука пшеничная, сахар, соль, кефир, сода, желтки, баклажан, помидор, перец болгарский зелёный, лук, петрушка
Суп с овощами, лапшой и шампиньонами
Суп с овощами, лапшой и шампиньонами
Вкусный суп с овощами, лапшой и шампиньонами на курином бульоне. Добавьте морковь, лук, специи и макароны для идеального блюда!
Продукты: бульон куриный, шампиньоны, лук репчатый, морковь, макароны твёрдых сортов, перец чёрный горошком, перец душистый, масло оливковое, соль, перец чёрный свежемолотый
Груши запеченные с сыром и малиной
Груши запеченные с сыром и малиной
Насладитесь нежными грушами, запеченными с твёрдым сыром и свежей или замороженной малиной. Идеальное сочетание вкуса для вашего стола!
Продукты: груша, сыр твёрдый, малина свежая или замороженная