Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой завтрак

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой — идеальный завтрак! Белок куриного яйца, хлопья "Геркулес" Мистраль, молоко, рикотта и кофе с корицей.

Продукты

для омлета:
белок от яйца куриного - 2 шт
овсяные хлопья "геркулес" от мистраль - 2 ст. л
молоко - 1 ст. л
рикотта - 1 ст.л. для подачи
листики петрушки - 1 веточка для подачи
....
для завтрака - кофе с корицей и сливками

Пошаговый способ приготовления

Полезно-вкусный и быстрый завтрак из СВЧ.

1. Запарим овсянку кипятком на пару минут, пока отделим желтки от белка. Есть у меня такая штучка для СВЧ. 2. Белки помещаем в неё (в любую посуду, пригодную для СВЧ), наливаем молоко, выкладываем овсянку запаренную и всё перемешиваем. Помещаем в СВЧ на 1,5 минуты при мощности 800 W. Завтрак наш готов.

3. Выложила на тарелку омлет и положила рикотту, украсила петрушкой. Совсем не солила. Полезный завтрак-ЗДОРОВЫЙ ДЕНЬ!

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

8 человек оценили

В избранное

7 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 12033

Понравилось: 8

Автор: Наталья Курникова

Создан: 10 ноября 2015, 09:16

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

К завтраку сварила кофе с корицей в турке. Разбавила сливками. С Добрым УТРОМ))) Отличного дня и настроения!!!Пусть даже пасмурно на улице, а от такого завтрака пусть будет солнечно и радостно на душе!!!