Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.

Фото к рецепту: Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.

Ингредиенты

  • для омлета:
  • белок от яйца куриного — 2 шт
  • овсяные хлопья "геркулес" от мистраль — 2 ст. л
  • молоко — 1 ст. л
  • рикотта — 1 ст. л для подачи
  • листики петрушки — 1 веточка для подачи
  • ........
  • для завтрака — кофе с корицей и сливками

Пошаговый рецепт приготовления

Полезно-вкусный и быстрый завтрак из СВЧ.

1. Запарим овсянку кипятком на пару минут, пока отделим желтки от белка. Есть у меня такая штучка для СВЧ. 2. Белки помещаем в неё (в любую посуду, пригодную для СВЧ), наливаем молоко, выкладываем овсянку запаренную и всё перемешиваем. Помещаем в СВЧ на 1,5 минуты при мощности 800 W. Завтрак наш готов.

3. Выложила на тарелку омлет и положила рикотту, украсила петрушкой. Совсем не солила. Полезный завтрак-ЗДОРОВЫЙ ДЕНЬ!!!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

К завтраку сварила кофе с корицей в турке. Разбавила сливками. С Добрым УТРОМ))) Отличного дня и настроения!!!Пусть даже пасмурно на улице, а от такого завтрака пусть будет солнечно и радостно на душе!!!


5.04.42484952420493551.07
Наталья Курникова

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Простой

Оригинальный рецепт: Полезный омлет с овсянкой "флотилия"

Участвует в конкурсе: Тепло семейного очага!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
7  человек оценили
Сохранить рецепт
6 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
ogiway
10.11.2015 11:55

Наташа - хорошая идея, мне понравилось!sad

Наталья Курникова

Моя еда.....ем белковые омлеты.....

krolya
10.11.2015 14:53

и мне так очень понравилось

Наталья Курникова

Вкусно,Зайка))) Я овсянку каждый лень с утра ем!!! Вот и стараюсь разнообразить!!!

Tatjana
11.11.2015 00:23

Наташа,выглядит как пирожное! 

Наталья Курникова

Это формочка такая)

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты