Куриный рулет от adezar

Приготовьте вкусный куриный рулет из бройлера с морковкой, луковицей, шампиньонами и сладким перцем по вашему желанию. Идеально для любого стола!

Фото к рецепту: Куриный рулет

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу сварить. Отделить мясо (крупными кусками) от костей и кожи. Выложить на пищевую пленку в виде колбасы, проложив мясо вареными грибами и вареным перцем. Плотно упаковать в пленку, положить под гнет на ночь в холодильник.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Курицa (бройлер, примерно 150 г):
- Калории: около 165 ккал
- Белки: примерно 31 г
- Жиры: около 3,6 г
- Углеводы: примерно 0 г

2. Морковь (2 шт., примерно 200 г):
- Калории: около 82 ккал (41 ккал на 100 г)
- Белки: примерно 1,6 г
- Жиры: примерно 0,4 г
- Углеводы: около 19 г

3. Лук (1 шт., примерно 100 г):
- Калории: около 40 ккал
- Белки: 1,1 г
- Жиры: 0,1 г
- Углеводы: 9 г

4. Шампиньоны (5 шт., примерно 100 г):
- Калории: около 22 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,3 г
- Углеводы: 3 г

5. Сладкий перец (1/2 шт., примерно 50 г):
- Калории: около 15 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 3,5 г


Итоговая таблица КБЖУ:

ПараметрЗначение
Калориипримерно 324 ккал
Белкипримерно 37 г
Жирыпримерно 4,6 г
Углеводыпримерно 34 г

Обратите внимание, что это приблизительные значения, точные показатели могут различаться в зависимости от конкретных размеров продуктов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

nejdana26
30.05.2009 14:55
Ответить
Очень интересный рецепт !

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3353526776467211.04
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru