Вход | Регистрация
Куриный рулет от adezar
Приготовьте вкусный куриный рулет из бройлера с морковкой, луковицей, шампиньонами и сладким перцем по вашему желанию. Идеально для любого стола!
Пошаговый рецепт приготовления
Курицу сварить. Отделить мясо (крупными кусками) от костей и кожи. Выложить на пищевую пленку в виде колбасы, проложив мясо вареными грибами и вареным перцем. Плотно упаковать в пленку, положить под гнет на ночь в холодильник.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
1. Курицa (бройлер, примерно 150 г):
- Калории: около 165 ккал
- Белки: примерно 31 г
- Жиры: около 3,6 г
- Углеводы: примерно 0 г
2. Морковь (2 шт., примерно 200 г):
- Калории: около 82 ккал (41 ккал на 100 г)
- Белки: примерно 1,6 г
- Жиры: примерно 0,4 г
- Углеводы: около 19 г
3. Лук (1 шт., примерно 100 г):
- Калории: около 40 ккал
- Белки: 1,1 г
- Жиры: 0,1 г
- Углеводы: 9 г
4. Шампиньоны (5 шт., примерно 100 г):
- Калории: около 22 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,3 г
- Углеводы: 3 г
5. Сладкий перец (1/2 шт., примерно 50 г):
- Калории: около 15 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 3,5 г
Итоговая таблица КБЖУ:
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Калории | примерно 324 ккал |
| Белки | примерно 37 г |
| Жиры | примерно 4,6 г |
| Углеводы | примерно 34 г |
Обратите внимание, что это приблизительные значения, точные показатели могут различаться в зависимости от конкретных размеров продуктов и методов приготовления.
