Курица в сливочном соусе от grenadina

Приготовьте курицу в сливочном соусе с куриными грудками, сладким перцем, луковицей и жирными сливками. Добавьте соевый соус и перец для вкуса!

Фото к рецепту: Курица в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 15.0 мл
Белки: 1.0 г
Жиры: 100.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куру нарезать кубиками 1-1,5 см.

Лук и перец - соломкой.

Все вместе обжарить до готовности (около 10 мин), влить сливки и соевый соус, поперчить.

Тушить 30-60 сек.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Куриные грудки (2 шт., примерно по 150 г каждая)
    Общий вес: около 300 г

Калории: 165 ккал на 100 г
Итого: 165 × 3 = 495 ккал

Белки: 31 г на 100 г
Итого: 31 × 3 = 93 г

Жиры: 3.6 г на 100 г
Итого: 3.6 × 3 = 10.8 г

Углеводы: 0 г на 100 г

  1. Сладкий перец (один средний, около 150 г)
    Калории: 31 ккал на 100 г
    Итого: 31 × 1.5 = 46.5 ккал

Белки: 1 г на 100 г
Итого: 1 × 1.5 = 1.5 г

Жиры: 0.2 г на 100 г
Итого: 0.2 × 1.5 = 0.3 г

Углеводы: 6 г на 100 г
Итого: 6 × 1.5 = 9 г

  1. Луковица (примерно 150 г)
    Калории: 40 ккал на 100 г
    Итого: 40 × 1.5 = 60 ккал

Белки: 1.1 г на 100 г
Итого: 1.1 × 1.5 = 1.65 г

Жиры: 0.1 г на 100 г
Итого: 0.1 × 1.5 = 0.15 г

Углеводы: 9 г на 100 г
Итого: 9 × 1.5 = 13.5 г

  1. Жирные сливки (200 г)
    Калории: примерно 340 ккал на 100 г
    Итого: 340 × 2 = 680 ккал

Белки: 2 г на 100 г
Итого: 2 × 2 = 4 г

Жиры: 36 г на 100 г
Итого: 36 × 2 = 72 г

Углеводы: 3 г на 100 г
Итого: 3 × 2 = 6 г

  1. Соевый соус (примерно 2 ст.л., около 30 мл)
    Калории: примерно 10 ккал на 15 мл
    Итого: 10 × 2 = 20 ккал

Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г

  1. Перец и лук — уже учтены в расчете.

Итоговые значения:

  • Калории:
    495 (грудки) + 46.5 (перец) + 60 (лук) + 680 (сливки) + 20 (соус) = 1,321.5 ккал

  • Белки:
    93 + 1.5 + 1.65 + 4 + 1 = 101.15 г

  • Жиры:
    10.8 + 0.3 + 0.15 + 72 + 0 = 83.35 г

  • Углеводы:
    0 + 9 + 13.5 + 6 + 1 = 29.5 г

Если нужны более точные значения или расчет на порцию, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

hoolio
14.12.2007 03:43
Ответить
Сегодня попробовал, очень просто готовить. Испортить почти невозможно, все в восторге, вкусняшка! Спасибо за рецепт!
lena_rishon
06.01.2008 18:43
Ответить
Прсто, быстро и ОЧЕНЬ вкусно!!!!!!!! Спасибо!
лада
06.02.2008 12:49
Ответить
Такое мяско ...вкуснотень!(Делаем,правда -быстро и ОООЧЕНЬ вкусно).С Уважением.
lidasun
13.04.2008 15:58
Ответить
Очень быстро,и уверенна что пальчики оближешь! Беру!5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4720869864445641.018
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru