Курица с грибами от leno4ka0406

Вкусная курица с грибами: нежное мясо, грибы, сметана, лук и специи. Идеальный рецепт для ужина! Узнайте, как приготовить это блюдо за 30 минут!

Фото к рецепту: Курица с грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1112.0 ккал
Белки: 71.0 г
Жиры: 46.5 г
Углеводы: 117.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

курицу порезать на небольшие куцсочки.обжарить в масле до золотистой корочки.грибы мелко порезать и обжарить вместе с луком.через сито на грибы высыпать муку.обжарить.подлить воды и добавить сметану,петрушку,соль,перец.слоями выложить курицу и грибы.тушить 20мин.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

на гарнир хороша домашняня лапша,гречка и рис.приятного аппетита! http://autoeskort.in.ua

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю примерное содержание калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов.

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка (примерно 200 г)
  • 1-1.5 кг грибов (грибы шампиньоны)
  • 0.5 стакана сметаны (примерно 125 г)
  • 1 пучок петрушки (около 20 г)
  • 2 луковицы (примерно 200 г)
  • 0.5 стакана муки (около 60 г)
  • Подсолнечное масло (примерно 2 столовые ложки, около 30 г)
  • Соль, перец черный и красный по вкусу

Расчёт компонент по КБЖУ:

1. Куриная грудка (200 г)

  • Калории: ~220 ккал
  • Белки: ~40 г
  • Жиры: ~4 г
  • Углеводы: ~0 г

2. Грибы (1 кг)

  • Калории: ~240 ккал (по 24 ккал на 100 г)
  • Белки: ~20 г
  • Жиры: ~2 г
  • Углеводы: ~50 г

(для 1.5 кг: примерно 360 ккал, белков 30 г, жиров 3 г, углеводов 75 г)

3. Сметана (0.5 стакана, 125 г)

  • Калории: около 130 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 3 г

4. Петрушка (20 г)

  • Калории: около 7 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.5 г

5. Лук (200 г)

  • Калории: около 80 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 18 г

6. Мука (60 г)

  • Калории: около 210 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 45 г

7. Масло подсолнечное (30 г)

  • Калории: около 225 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 15 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (максимум, если все компоненты смешать или использовать в приготовлении):

Класс продуктаКалорииБелкиЖирыУглеводы
Курица (200 г)220 ккал40 г4 г0 г
Грибы (1 кг)240 ккал20 г2 г50 г
Сметана (125 г)130 ккал2 г10 г3 г
Петрушка (20 г)7 ккал1 г0 г1.5 г
Лук (200 г)80 ккал2 г0 г18 г
Мука (60 г)210 ккал6 г0.5 г45 г
Масло (30 г)225 ккал0 г15 г0 г

Общие показатели (приблизительно):

  • Калории: около 1112 ккал
  • Белки: около 71 г
  • Жиры: около 46.5 г
  • Углеводы: около 117 г

Эти показатели — ориентировочные и могут варьироваться в зависимости от точных размеров, сорта и метода приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irusya.by
04.11.2008 19:09
Ответить
Спасибо. будет вкусно! Но давайте ставить вариантом. Здесь же курицы с грибами килограммами.
константин
04.11.2008 19:11
Ответить
Надо поробовать
luba5
04.11.2008 19:25
Ответить
Вкусно!555!;)
гетьмановна
04.11.2008 19:57
Ответить
На мой взгляд грибов многовато,а вообще вкусно!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4352265220710951.012
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru