Кекс апельсиновый от wany05

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. 2 средних апельсина

• Вес одного апельсина: примерно 130 г
• Общий вес: 260 г

Калории: около 47 ккал на 100 г
Общий каллораж: 260 г × 0,47 = 122 ккал

Б: 1,2 г (на 100 г) → 3,1 г
Ж: 0,1 г (на 100 г) → 0,26 г
У: 11 г (на 100 г) → 28,6 г

2. 150 г маргарина

Калории: примерно 720 ккал на 100 г
Общий каллораж: 150 г × 7,2 = 1080 ккал

Б: около 0,5 г на 100 г → 0,75 г
Ж: около 81 г на 100 г → 121,5 г
У: около 1 г на 100 г → 1,5 г

3. 150 г сахара

Калории: 387 ккал на 100 г
Общий каллораж: 150 г × 3,87 = 580,5 ккал

Б: 0 г
Ж: 0 г
У: 100 г на 100 г → 150 г

4. 2 яйца (среднее яйцо ≈ 50 г)

Калории: около 70 ккал на яйцо
Общий каллораж: 2 × 70 = 140 ккал

Б: 6 г на яйцо → 12 г
Ж: 5 г на яйцо → 10 г
У: 1 г на яйцо → 2 г

5. 220 г плодово-ягодного сухого киселя

Калории: примерно 330 ккал на 100 г
Общий каллораж: 220 г × 3,3 = 726 ккал

Б: около 6 г на 100 г → 13,2 г
Ж: около 0,2 г на 100 г → 0,44 г
У: около 80 г на 100 г → 176 г

6. Разрыхлитель (2 чайные ложки, примерно 10 г)

Калории: около 0 ккал (минимально, в основном сода)

7. Мука 250 г

Калории: примерно 340 ккал на 100 г
Общий каллораж: 250 г × 3,4 = 850 ккал

Б: 10 г на 100 г → 25 г
Ж: 1 г на 100 г → 2,5 г
У: 76 г на 100 г → 190 г

Итоговые показатели

Если вам нужно распределить эти показатели по порциям или учесть что-то конкретное, дайте знать!