Перчик

Конечно, давайте рассчитаем КБЖУ по указанных продуктам.

1. Болгарский перец (по 2 шт. каждого цвета — красный, желтый, зелёный):

Средний вес одного болгарского перца — примерно 150 г.

Итого: 6 шт. x 150 г = 900 г

Калорийность (на 100 г): около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г

Общий вес: 900 г

Калории: 900 г / 100 г x 40 ккал = 360 ккал
Белки: 900 г / 100 г x 1 г = 9 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 900 г / 100 г x 9 г = 81 г

1. 100 г грецких орехов:

Калорийность: около 654 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 65 г
Углеводы: 14 г

1. 2 ст.л. оливкового масла (примерно 20 г):

Калорийность: около 884 ккал/100 г
Значит, 20 г = 176 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 0 г

1. 2 ст.л. соевого соуса (примерно 30 г):

Калорийность: около 55 ккал/100 г
Значит, 30 г = 16,5 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1.5 г

Итоговые показатели:

• Калории:
  360 (перцы) + 654 (орехи) + 176 (масло) + 16.5 (соус) ≈ 1206.5 ккал

• Белки:
  9 г (перцы) + 15 г (орехи) + 0 г (масло) + 1.4 г (соус) ≈ 25.8 г

• Жиры:
  0 г (перцы) + 65 г (орехи) + 20 г (масло) + 0 г (соус) ≈ 85 г

• Углеводы:
  81 г (перцы) + 14 г (орехи) + 0 г (масло) + 1.5 г (соус) ≈ 96.5 г

Ответ:

Калории: около 1207 ккал
Белки: примерно 26 г
Жиры: примерно 85 г
Углеводы: примерно 97 г

Если нужно более точное значение или расчет по порциям, сообщите!