Яблочный штрудель по рецепту okbondareva

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Так как точное количество мороженого не указано, я предположу 100 г, стандартная порция. Если нужна другая порция, уточните.

Ингредиенты и их ориентировочная калорийность и БЖУ:

1. Тесто слоеное (500 г)

• Калории: около 2550 ккал
• Белки: 35 г
• Жиры: 185 г
• Углеводы: 180 г

2. Зеленые яблоки (4 шт., примерно 300 г)

• Калории: около 150 ккал
• Белки: 0,8 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 39 г

3. Изюм (100 г)

• Калории: около 300 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 79 г

4. Корица (2 ст. л., примерно 6 г)

• Калории: около 16 ккал
• Белки: 0,5 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 5 г

5. Грецкие орехи (100 г)

• Калории: около 654 ккал
• Белки: 15 г
• Жиры: 65 г
• Углеводы: 14 г

6. Сахар (3 ст. л., примерно 36 г)

• Калории: около 138 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 36 г

7. Мороженое (предположим 100 г)

• Калории: около 200 ккал (зависит от вида)
• Белки: 3-4 г
• Жиры: 10-12 г
• Углеводы: 20-25 г

Итоговая калорийность и БЖУ (приблизительно):

Если нужно точнее или другой объем мороженого, скажите. Также полезно знать, для какого количества порций делать расчет.