Чебуреки от federal

Конечно! Вот расчет по КБЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты и их примерные значения:

1. Мука (4 ст.)
   
2. Вес: примерно 480 г (1 ст. муки ≈ 120 г)
   
3. Калории: 480 г × 3,4 ккал/г ≈ 1632 ккал
   
4. Белки: 480 г × 0,10 г/г ≈ 48 г
   
5. Жиры: 480 г × 0,01 г/г ≈ 4,8 г
   

6. Углеводы: 480 г × 0,76 г/г ≈ 365 г

7. Вода (1/3 ст.)

8. Вес: примерно 80 г

9. Калории: 0

10. Белки: 0

11. Жиры: 0

12. Углеводы: 0

13. Яйцо (1 шт.)

14. Калории: около 70 ккал

15. Белки: около 6 г

16. Жиры: около 5 г

17. Углеводы: около 1 г

18. Растительное масло (2 ст.л.)

19. Вес: примерно 28 г (1 ст.л. ≈ 14 г)

20. Калории: 28 г × 9 ккал/г ≈ 252 ккал

21. Белки: 0 г

22. Жиры: 28 г

23. Углеводы: 0 г

24. Водка (1 ст.л.)

25. Вес: примерно 15 г

26. Калории: 15 г × 7 ккал/г ≈ 105 ккал

27. Белки: 0 г

28. Жиры: 0 г

29. Углеводы: 0 г

30. Щепотка соли — калорий особо не влияет

31. Мука (1/2 ст.)

32. Вес: 60 г

33. Калории: 60 г × 3,4 ккал/г ≈ 204 ккал

34. Белки: 6 г

35. Жиры: 0,6 г

36. Углеводы: 48 г

37. Фарш (500 г)

38. Калории: примерно 125 ккал/100 г

39. Итого: 625 ккал

40. Белки: 50 г (примерно 10 г/100 г)

41. Жиры: 50 г (примерно 10 г/100 г)

42. Углеводы: 0 г

43. Лук (2 шт., среднего размера, около 150 г)

44. Калории: около 40 ккал на 100 г, всего ≈ 60 ккал

45. Белки: 1 г на 100 г, ≈ 1,5 г

46. Жиры: 0 г

47. Углеводы: 9 г на 100 г, ≈ 13,5 г

48. Помидоры (2 шт., около 200 г)

49. Калории: 18 ккал на 100 г, всего ≈ 36 ккал

50. Белки: 0,9 г

51. Жиры: 0,3 г

52. Углеводы: 3,9 г

53. Зелень (по желанию, около 20 г)

54. Калории: мало, примерно 5 ккал

55. Белки/Жиры/Углеводы — пренебрежимо мало

Итоговые значения по КБЖУ:

Это общая оценка для всего рецепта. Конкретные значения могут немного варьировать в зависимости от точных размеров и марки продуктов.