Котлетки рыбные
Приготовьте вкусные рыбные котлетки из рыбного филе с морковкой, луком, яйцами, майонезом, мукой, солью и специями. Легко и быстро!
Пошаговый рецепт приготовления
Приглянулся мне, как обожателю всего рыбного, рецепт mariav Котлеты Рыбные. Сегодня приготовила на ужин моему семейству. Филе порезала кусочками, добавила лук, майонез, яйца, муку, соль и приправу для рыбы. От себя положила в фарш мелко натертую морковку, так сказать для цвета. Пожарила быстренько на подсолнечном масле. Девочки это так вкусно. Идея порезать рыбку кусочками мне очень понравилась. Кусаеш котлетку и на зуб попадает мягенький кусочек пропаренной рыбки. Приготовьте, не пожалеете. Большое спасибо автору рецепта.
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Котлетки очень подходят для деток - мягусенькие, нежные.
Расчет КБЖУ
Конечно! Для расчёта КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) каждого продукта необходимо знать их конкретные массы или порции. Ниже приведена примерная оценка для стандартных 100-граммовых порций каждого продукта. Если у вас есть точные веса, пожалуйста, предоставьте их, чтобы я мог сделать более точный расчет.
Примерная норма на 100 г:
- Рыбное филе (например, треска или судак)
- Калории: 82 ккал
- Белки: 18 г
- Жиры: 1 г
Углеводы: 0 г
Морковка (сырая)
Калории: 41 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10 г
Лук (репчатый)
Калории: 40 ккал
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9 г
Яйца (среднее, 50 г)
Калории: 75 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 0.6 г
Майонез (обычный, 67% жира)
Калории: 680 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 75 г
Углеводы: 3 г
Мука (пшеничная)
Калории: 364 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 76 г
Соль
Калории: 0
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Специи (минимальный вклад, зависит от типа, обычно около)
Калории: приблизительно 6 ккал на 1 г
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1 г
Если у вас есть конкретные веса для каждого продукта, я могу рассчитать точное КБЖУ. Пожалуйста, уточните размеры порций, и я сделаю полный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии









