Котлетки рыбные

Конечно! Для расчёта КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) каждого продукта необходимо знать их конкретные массы или порции. Ниже приведена примерная оценка для стандартных 100-граммовых порций каждого продукта. Если у вас есть точные веса, пожалуйста, предоставьте их, чтобы я мог сделать более точный расчет.

Примерная норма на 100 г:

1. Рыбное филе (например, треска или судак)
   
2. Калории: 82 ккал
   
3. Белки: 18 г
   
4. Жиры: 1 г
   

5. Углеводы: 0 г

6. Морковка (сырая)

7. Калории: 41 ккал

8. Белки: 0.9 г

9. Жиры: 0.2 г

10. Углеводы: 10 г

11. Лук (репчатый)

12. Калории: 40 ккал

13. Белки: 1.1 г

14. Жиры: 0.1 г

15. Углеводы: 9 г

16. Яйца (среднее, 50 г)

17. Калории: 75 ккал

18. Белки: 6 г

19. Жиры: 5 г

20. Углеводы: 0.6 г

21. Майонез (обычный, 67% жира)

22. Калории: 680 ккал

23. Белки: 1 г

24. Жиры: 75 г

25. Углеводы: 3 г

26. Мука (пшеничная)

27. Калории: 364 ккал

28. Белки: 10 г

29. Жиры: 1 г

30. Углеводы: 76 г

31. Соль

32. Калории: 0

33. Белки: 0 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 0 г

36. Специи (минимальный вклад, зависит от типа, обычно около)

37. Калории: приблизительно 6 ккал на 1 г

38. Белки: 0.2 г

39. Жиры: 0.1 г

40. Углеводы: 1 г

Если у вас есть конкретные веса для каждого продукта, я могу рассчитать точное КБЖУ. Пожалуйста, уточните размеры порций, и я сделаю полный расчет.