Курица в сливочном соусе от Priprava Club

Насладитесь курицей в сливочном соусе с филе птицы, луком и чесноком. Пошаговый рецепт с мукой, сливками и прованскими травами. Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Курица в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1315.0 ккал
Белки: 168.3 г
Жиры: 56.5 г
Углеводы: 39.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Нарежьте лук и обжарьте на масле.

2. Нарежьте филе и добавьте к луку.

3. Добавьте измельченный чеснок, сливки, муку, специи, зелень.

Тушите до готовности.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, давайте разложим каждый из ингредиентов по отдельности и затем подведем итог.

1. Филе птицы (курица или индейка) – 0,8 кг

  • Калории: ~ 800 ккал
  • Белки: ~ 160 г
  • Жиры: ~ 16 г
  • Углеводы: 0 г

2. Лук – 1 шт. (~100 г)

  • Калории: ~ 40 ккал
  • Белки: ~ 1 г
  • Жиры: ~ 0 г
  • Углеводы: ~ 9 г

3. Сливки 10% – 200 мл

  • Калории: ~ 200 ккал
  • Белки: ~ 4 г
  • Жиры: ~ 20 г
  • Углеводы: ~ 10 г

4. Мука – 1-2 ч.л. (~20-30 г)

  • Калории: ~ 70 ккал (для 30 г)
  • Белки: ~ 2 г
  • Жиры: ~ 0.5 г
  • Углеводы: ~ 15 г

5. Приправа «прованские травы» – 1 ч.л. (~2 г)

  • Калории: ~ 5 ккал
  • Белки: ~ 0.2 г
  • Жиры: ~ 0 г
  • Углеводы: ~ 1 г

6. Зелень – небольшой пучок (~20 г)

  • Калории: ~ 5 ккал
  • Белки: ~ 0.5 г
  • Жиры: ~ 0 г
  • Углеводы: ~ 1 г

7. Растительное масло – для жарки (~20 г)

  • Калории: ~ 180 ккал
  • Белки: ~ 0 г
  • Жиры: ~ 20 г
  • Углеводы: 0 г

8. Чеснок – 1-2 зубчика (~10 г)

  • Калории: ~ 15 ккал
  • Белки: ~ 0.6 г
  • Жиры: ~ 0 g
  • Углеводы: ~ 3 g

Теперь сложим все значения:

Итого по всем ингредиентам:

  • Калории: 800 + 40 + 200 + 70 + 5 + 5 + 180 + 15 = 1315 ккал
  • Белки: 160 + 1 + 4 + 2 + 0.2 + 0.5 + 0 + 0.6 = 168.3 г
  • Жиры: 16 + 0 + 20 + 0.5 + 0 + 0 + 20 + 0 = 56.5 г
  • Углеводы: 0 + 9 + 10 + 15 + 1 + 1 + 0 + 3 = 39 г

Результат (КБЖУ на всю порцию):

  • Калории: 1315 ккал
  • Белки: 168.3 г
  • Жиры: 56.5 г
  • Углеводы: 39 г

Эти значения являются примерными и могут варьироваться в зависимости от точного состава ингредиентов и их количества.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0631
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru