Курица в сливочном соусе от Priprava Club
Насладитесь курицей в сливочном соусе с филе птицы, луком и чесноком. Пошаговый рецепт с мукой, сливками и прованскими травами. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- филе птицы (курица или индейка) – 0,8 кг.
- лук – 1 шт.
- сливки 10 % - 200 мл.
- соль и перец
- мука – 1-2 ч.л.
- приправа «прованские травы» - 1 ч.л.
- зелень – небольшой пучок
- растительное масло – для жарки
- чеснок – 1-2 зубчика
Пошаговый рецепт приготовления
1. Нарежьте лук и обжарьте на масле.
2. Нарежьте филе и добавьте к луку.
3. Добавьте измельченный чеснок, сливки, муку, специи, зелень.
Тушите до готовности.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, давайте разложим каждый из ингредиентов по отдельности и затем подведем итог.
1. Филе птицы (курица или индейка) – 0,8 кг
- Калории: ~ 800 ккал
- Белки: ~ 160 г
- Жиры: ~ 16 г
- Углеводы: 0 г
2. Лук – 1 шт. (~100 г)
- Калории: ~ 40 ккал
- Белки: ~ 1 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 9 г
3. Сливки 10% – 200 мл
- Калории: ~ 200 ккал
- Белки: ~ 4 г
- Жиры: ~ 20 г
- Углеводы: ~ 10 г
4. Мука – 1-2 ч.л. (~20-30 г)
- Калории: ~ 70 ккал (для 30 г)
- Белки: ~ 2 г
- Жиры: ~ 0.5 г
- Углеводы: ~ 15 г
5. Приправа «прованские травы» – 1 ч.л. (~2 г)
- Калории: ~ 5 ккал
- Белки: ~ 0.2 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 1 г
6. Зелень – небольшой пучок (~20 г)
- Калории: ~ 5 ккал
- Белки: ~ 0.5 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 1 г
7. Растительное масло – для жарки (~20 г)
- Калории: ~ 180 ккал
- Белки: ~ 0 г
- Жиры: ~ 20 г
- Углеводы: 0 г
8. Чеснок – 1-2 зубчика (~10 г)
- Калории: ~ 15 ккал
- Белки: ~ 0.6 г
- Жиры: ~ 0 g
- Углеводы: ~ 3 g
Теперь сложим все значения:
Итого по всем ингредиентам:
- Калории: 800 + 40 + 200 + 70 + 5 + 5 + 180 + 15 = 1315 ккал
- Белки: 160 + 1 + 4 + 2 + 0.2 + 0.5 + 0 + 0.6 = 168.3 г
- Жиры: 16 + 0 + 20 + 0.5 + 0 + 0 + 20 + 0 = 56.5 г
- Углеводы: 0 + 9 + 10 + 15 + 1 + 1 + 0 + 3 = 39 г
Результат (КБЖУ на всю порцию):
- Калории: 1315 ккал
- Белки: 168.3 г
- Жиры: 56.5 г
- Углеводы: 39 г
Эти значения являются примерными и могут варьироваться в зависимости от точного состава ингредиентов и их количества.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Белковая диета для похудения: список продуктов, меню, принцип действия, возможные противопоказания, 7 примеров рецептов на неделю12 вкусных рецептов приготовления рыбы для тех, кто хочет устал от мяса: салаты, сэндвичи, заливные, блюда в духовке, на сковороде Крыжовник: что это за ягода, витамины, польза, вред для здоровья, калорийность, кбжу, 3 вкусных рецепта приготовленияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена


