Мясо с грибами по рецепту sarela
Насладитесь вкусом мяса с грибами: кусочки нежной свинины, свежие грибы, помидор, майонез, специи и сыр создадут идеальное блюдо для важного ужина!

Пошаговый рецепт приготовления
1) Отбить мясо,натереть солью и специями,обжарить на сковороде до полуготовности.
2)Нарезать мелко грибы,помидоры кружочками,сыр натереть.
3)Кладём на противень кусочки мяса,на них грибы,на грибы по 2 кусочка помидор,заливаем майонезом,посыпаем сыром и в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 мин.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Вкусно и сытно.На гарнир очень хорошо идёт картофельное пюре.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на 6 кусочков мяса со свежими грибами, помидорами, майонезом, специями и сыром.
Ингредиенты и примерные значения (на весь объем):
Мясо свинины без кости (6 кусочков, примерно по 100 г каждый):
— Общий вес: около 600 г
— Калории: около 143 ккал на 100 г → 858 ккал
— Белки: 20 г на 100 г → 120 г
— Жиры: 8 г на 100 г → 48 г
— Углеводы: 0 гСвежие грибы (300-400 г):
— Среднее значение: 350 г
— Калории: около 22 ккал на 100 г → 77 ккал
— Белки: 3 г на 100 г → 10,5 г
— Жиры: 0,3 г на 100 г → 1 г
— Углеводы: 3 г на 100 г → 10,5 гПомидоры (2 шт, примерно по 150 г, всего 300 г):
— Калории: около 18 ккал на 100 г → 54 ккал
— Белки: 0,9 г на 100 г → 2,7 г
— Жиры: 0,2 г на 100 г → 0,6 г
— Углеводы: 3,9 г на 100 г → 11,7 гМайонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г):
— Калории: около 680 ккал на 100 г → 204 ккал
— Белки: 1 г на 100 г → 0,3 г
— Жиры: 75 г на 100 г → 22,5 г
— Углеводы: 1 г на 100 г → 0,3 гСыр (примерно 50 г):
— Калории: около 350 ккал на 100 г → 175 ккал
— Белки: 25 г на 100 г → 12,5 г
— Жиры: 28 г на 100 г → 14 г
— Углеводы: 1,3 г на 100 гСпеции:
— Практически без калорий и БЖУ, добавляют аромат.
Итоговые значения (на весь рецепт):
Показатель | Значение |
---|---|
Калорийность | примерно 1368 ккал |
Белки | примерно 148.7 г |
Жиры | примерно 86.6 г |
Углеводы | примерно 23.2 г |
На 1 кусочек (разделив на 6):
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | примерно 228 ккал |
Белки | примерно 24.8 г |
Жиры | примерно 14.4 г |
Углеводы | примерно 3.9 г |
Это приблизительные значения, точные зависят от точных ингредиентов и способов приготовления. Например, если вы используете больше майонеза или сыра, показатели увеличатся.
Если хотите более точный расчет, уточните количество каждого ингредиента.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
