Сырно-грибной
Приготовьте солнечное сырно-грибное блюдо с плавленным сырком "Дружба", репчатым луком, картофелем, морковью, свежими шампиньонами и вашими любимыми приправами.

Ингредиенты
- плавленный сырок типа "дружба" - 5 шт
- лук репчатый - 1 большая
- картофель - 1 большой клубень
- морковь - 1 средняя
- сливочное масло- 50 г
- грибы свежие(мороженные)лучше шампиньоны -200 г
- приправы (любимые)
Пошаговый рецепт приготовления
Картофель режим кубиком(варианты) отправляем в бульон
Грибы с мелко порезаным луком и морковью обжариваются на сливочном масле,
сырки распускаем в теплом бульоне, добавляем ложку крахмала или муки(по желанию)
когда картофель готов, все соединяем, даем закипеть все время помешивая
ву-а-ля! готово!
Приятного аппетита!
Подавать можно с чем угодно: сметана,травки, сухарики (на фото)
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
люблю чуток черного свежемолотого перчика...
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов на 5 плавленных сырков "Дружба" и указанных ингредиентов:
Пищевая ценность продуктов
1. Плавленный сырок "Дружба" (5 шт)
- Вес одного сырка ≈ 45 г
- Общий вес: 5 х 45 г = 225 г
Калорийность: примерно 285 ккал на 100 г
Общая калорийность: 225 г x 285 / 100 ≈ 642 ккал
Белки: 6 г на 100 г
Общее: 225 г x 6 / 100 ≈ 13.5 г
Жиры: 23 г на 100 г
Общее: 225 г x 23 / 100 ≈ 51.75 г
Углеводы: 4 г на 100 г
Общее: 225 г x 4 / 100 ≈ 9 г
2. Лук репчатый – 1 большая (прибл. 200 г)
- Калорийность: около 40 ккал на 100 г
- Общая калорийность: 200 г x 40 / 100 = 80 ккал
Белки: 1.2 г на 100 г
Общее: 200 г x 1.2 / 100 ≈ 2.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9 г
3. Картофель – 1 большой клубень (ок 200 г)
- Калорийность: примерно 80 ккал на 100 г
- Общая калорийность: 200 г x 80 / 100 = 160 ккал
Белки: 2 г на 100 г
Общее: 200 г x 2 / 100 = 4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17 г
4. Морковь – 1 средняя (примерно 80 г)
- Калорийность: около 40 ккал на 100 г
- Общая калорийность: 80 г x 40 / 100 ≈ 32 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9 г
5. Сливочное масло – 50 г
- Калорийность: примерно 720 ккал на 100 г
- Общая калорийность: 50 г x 720 / 100 = 360 ккал
Белки: 0.5 г на 100 г
Общее: 50 г x 0.5 / 100 ≈ 0.25 г
Жиры: 81 г
Углеводы: 0 г
6. Грибы (шампиньоны, свежие или мороженые) – 200 г
- Калорийность: примерно 22 ккал на 100 г
- Общая калорийность: 200 г x 22 / 100 ≈ 44 ккал
Белки: 3 г на 100 г
Общее: 200 г x 3 / 100 ≈ 6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3 г
Итоговая общая калорийность и БЖУ:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | около 1603 ккал |
Белки | примерно 29.55 г |
Жиры | примерно 53.2 г |
Углеводы | примерно 38 г |
Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и способов приготовления.
Если нужно более точное или соотношение для диетического питания, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


