Курица запеченая в духовке

Конечно! Вот расчет приблизительных значений КБЖУ для указанных продуктов:

Информация о продуктах:

• Курица (сырая, без костей, примерно 1,5 кг):

  • Калории: около 165 ккал на 100 г
  • Белки: примерно 19 г на 100 г
  • Жиры: около 3,6 г на 100 г
  • Углеводы: 0 г

• Лимон (1 шт, среднего размера, около 150 г):

  • Калории: примерно 29 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

• Приправы или пряные травы (по усмотрению, примерно 1-2 чайные ложки):

  • Калории: пренебрежимо мало, около 2-5 ккал
  • Белки, жиры, углеводы: незначительно

• Соль и перец:

  • Калории: практически 0

• Майонез (примерно 2-3 столовые ложки / около 30 г):

  • Калории: около 340 ккал на 100 г
  • Белки: 2 г на 100 г
  • Жиры: 36 г на 100 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г

• Фольга:

  • Не вносит значимого калорийного или нутриентного вклада.

Расчет общего КБЖУ:

1. Курица (1500 г):
2. Калории: 1500 г / 100 г * 165 ккал = 2475 ккал
3. Белки: 1500 г / 100 г * 19 г = 285 г
4. Жиры: 1500 г / 100 г * 3.6 г = 54 г

5. Углеводы: 0 г

6. Лимон (150 г):

7. Калории: 29 ккал

8. Белки: 1 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 9 г

11. Майонез (30 г):

12. Калории: 30 г / 100 г * 340 ккал = 102 ккал

13. Белки: 30 г / 100 г * 2 г = 0.6 г

14. Жиры: 30 г / 100 г * 36 г = 10.8 г

15. Углеводы: 0.9 г

16. Приправы и специи:

17. Калории и нутриенты — пренебрежимо мало, примем как 5 ккал в целом.

Итоговые значения (примерный расчет):

Вывод:

Общая калорийность: примерно 2611 ккал
Общий белок: примерно 287 г
Общий жир: примерно 65 г
Общая углеводная ценность: около 10 г

Эти показатели — ориентировочные и могут немного различаться в зависимости от точных размеров продуктов и использованных приправ.

Если нужно более точное или порционное значение, уточняйте объем или вес порции!