Пирог с заварным кремом от Мила

Чтобы рассчитать калории (К), белки (Б), жиры (Ж) и углеводы (У) (КБЖУ) для данного рецепта, воспользуемся усредненными значениями для каждого ингредиента. Ниже приведены оценки по каждому из них.

1. Мука (300 г)

• Калории: 300 г * 364 ккал/100 г = 1092 ккал
• Белки: 300 г * 10 г/100 г = 30 г
• Жиры: 300 г * 1 г/100 г = 3 г
• Углеводы: 300 г * 76 г/100 г = 228 г

2. Сахар (150 г)

• Калории: 150 г * 387 ккал/100 г = 581 ккал
• Белки: 150 г * 0 г/100 г = 0 г
• Жиры: 150 г * 0 г/100 г = 0 г
• Углеводы: 150 г * 100 г/100 г = 150 г

3. Яйца (3 шт., примерно 150 г)

• Калории: 150 г * 155 ккал/100 г = 232.5 ккал
• Белки: 150 г * 13 г/100 г = 19.5 г
• Жиры: 150 г * 11 г/100 г = 16.5 г
• Углеводы: 150 г * 1 г/100 г = 1.5 г

4. Масло растительное (100 мл)

• Калории: 100 мл * 884 ккал/100 мл = 884 ккал
• Белки: 100 мл * 0 г/100 мл = 0 г
• Жиры: 100 мл * 100 г/100 мл = 100 г
• Углеводы: 100 мл * 0 г/100 мл = 0 г

5. Ванилин (1 ч.л., примерно 2 г)

• Калории: 2 г * 288 ккал/100 г = 5.76 ккал
• Белки: 2 г * 0 г/100 г = 0 г
• Жиры: 2 г * 0 г/100 г = 0 г
• Углеводы: 2 г * 0 г/100 г = 0 г

6. Кожура из мандарин (4 шт.)

Калорийность очень низкая, укажем ориентировочно.- Калории: 15 ккал (всего)- Белки: 0.5 г (всего)- Жиры: 0.5 г (всего)- Углеводы: 4 г (всего)

7. Заварной крем (2 пак.)

Предположим, что один пакет содержит 300 ккал.- Калории: 2 пак. * 300 ккал = 600 ккал- Белки: 0 г (обычно)- Жиры: 0 г- Углеводы: 60 г (всего)

8. Вода (200 мл)

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

9. Разрыхлитель (1 ч.л., примерно 5 г)

• Калории: 5 г * 0 ккал/100 г = 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

Общий расчет

Суммируем все значения:

Калории:1092 + 581 + 232.5 + 884 + 5.76 + 15 + 600 + 0 + 0 = 3410.26 ккал

Белки:30 + 0 + 19.5 + 0 + 0 + 0.5 + 0 + 0 + 0 = 50 г

Жиры:3 + 0 + 16.5 + 100 + 0 + 0.5 + 0 + 0 + 0 = 120 г

Углеводы:228 + 150 + 1.5 + 0 + 0 + 4 + 60 + 0 + 0 = 443 г

Итого

Ккал: 3410 ккал
Белки: 50 г
Жиры: 120 г
Углеводы: 443 г

Эти значения являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их качества.