Сметанно - чесночный соус
Попробуйте наш сметанно-чесночный соус с нежной сметаной, чесноком, укропом, солью и перцем. Идеально подходит для блюд и закусок!
Пошаговый рецепт приготовления
Укроп мелко порубить.
Чеснок выдавить через пресс.
Соединить сметану, укроп, чеснок, соль, перец и перемешать.
Соус готов.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта необходимо определить состав каждого ингредиента. Приведем средние значения для каждого из них:
Сметана (3 ст.л.)
- Калории: ~ 90 калорий (для 15 г на ст.л.)
- Белки: ~ 3 г
- Жиры: ~ 9 г
- Углеводы: ~ 3 г
Чеснок (1 зуб.)
- Калории: ~ 4 калории
- Белки: ~ 0.2 г
- Жиры: ~ 0 г
- Углеводы: ~ 1 г
Укроп (20 г)
- Калории: ~ 7 калорий
- Белки: ~ 0.6 г
- Жиры: ~ 0.1 г
- Углеводы: ~ 1.5 г
Соль (¼ ч.л.)
- Калории: 0 (соль не содержит калорий)
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Перец
- Калории: ~ 6 калорий (зависит от вида перца)
- Белки: ~ 0.2 г
- Жиры: ~ 0.1 г
- Углеводы: ~ 1.3 г
Теперь складываем все значения:
Итоговые значения:
- Калории: 90 + 4 + 7 + 0 + 6 = 107 ккал
- Белки: 3 + 0.2 + 0.6 + 0 + 0.2 = 4 г
- Жиры: 9 + 0 + 0.1 + 0 + 0.1 = 9.2 г
- Углеводы: 3 + 1 + 1.5 + 0 + 1.3 = 6.8 г
Таким образом, КБЖУ вашего рецепта составляет примерно:- Калории: 107 ккал- Белки: 4 г- Жиры: 9.2 г- Углеводы: 6.8 г
Пожалуйста, учтите, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их количества.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи







