Сметанно - чесночный соус

Попробуйте наш сметанно-чесночный соус с нежной сметаной, чесноком, укропом, солью и перцем. Идеально подходит для блюд и закусок!

Фото к рецепту: Сметанно - чесночный соус

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 107.0 ккал
Белки: 4.0 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 6.8 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Укроп мелко порубить.

Чеснок выдавить через пресс.

Соединить сметану, укроп, чеснок, соль, перец и перемешать.

Соус готов.

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего рецепта необходимо определить состав каждого ингредиента. Приведем средние значения для каждого из них:

  1. Сметана (3 ст.л.)

    • Калории: ~ 90 калорий (для 15 г на ст.л.)
    • Белки: ~ 3 г
    • Жиры: ~ 9 г
    • Углеводы: ~ 3 г
  2. Чеснок (1 зуб.)

    • Калории: ~ 4 калории
    • Белки: ~ 0.2 г
    • Жиры: ~ 0 г
    • Углеводы: ~ 1 г
  3. Укроп (20 г)

    • Калории: ~ 7 калорий
    • Белки: ~ 0.6 г
    • Жиры: ~ 0.1 г
    • Углеводы: ~ 1.5 г
  4. Соль (¼ ч.л.)

    • Калории: 0 (соль не содержит калорий)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  5. Перец

    • Калории: ~ 6 калорий (зависит от вида перца)
    • Белки: ~ 0.2 г
    • Жиры: ~ 0.1 г
    • Углеводы: ~ 1.3 г

Теперь складываем все значения:

Итоговые значения:

  • Калории: 90 + 4 + 7 + 0 + 6 = 107 ккал
  • Белки: 3 + 0.2 + 0.6 + 0 + 0.2 = 4 г
  • Жиры: 9 + 0 + 0.1 + 0 + 0.1 = 9.2 г
  • Углеводы: 3 + 1 + 1.5 + 0 + 1.3 = 6.8 г

Таким образом, КБЖУ вашего рецепта составляет примерно:- Калории: 107 ккал- Белки: 4 г- Жиры: 9.2 г- Углеводы: 6.8 г

Пожалуйста, учтите, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их количества.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru