Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Калорийность продуктов
Алкогольные напиткиВареньеВода, соки и безалкогольные напиткиВоды лечебно-столовыеГрибыЖиры растителные и животныеЗернобобовыеЗерновыеИкра солёнаяКвашеные и солёные овощиКолбасные изделияКомпотыКондитерские изделияКонсервы молочныеКонсервы мясныеКонсервы овощныеКонсервы фруктовыеКрупнокусковые полуфабрикатыКрупыМакаронные изделияМаслоМолочно-белковые концентратыМороженоеМукаМясоОвощи и зеленьОрехи и семенаПресервы рыбныеПродукты из нерыбных объектов промыслаПтицаРыба горячего копченияРыба и морепродуктыРыба свежая, охлаждённая, мороженаяРыба солёнаяРыба сушёная и вяленаяРыба холодного копченияРыбные консервыСардельки, сосискиСокиСпеции, приправы и соусыСубпродуктыСырыСырьёТравыФрукты и ягодыХлеб и хлебобулочные изделияЦельномолочные продуктыЭкстрактыЯгоды
Продукт
Кал.
Бел.
Жиры
Угл.
Лещина
653.0
13.0
62.6
9.3
Лещ каспийский
88.0
17.5
2.0
0.0
Лещ морской
105.0
21.3
6.4
0.0
Лещ холодного копчения
160.0
29.7
4.6
0.0
Ликер Вишневый»
299.0
0.0
0.0
40.0
Лимон
34.0
0.9
0.1
3.0
Лимонная кислота
0.0
0.0
0.0
0.0
Лимонник
11.1
1.0
0.0
1.9
Лисички
19.0
1.5
1.0
1.0
Листья черники
0.0
0.0
0.0
0.0
Лихня
88.0
17.5
2.0
0.0
Лосось атлантический (семга)
153.0
20.0
8.1
0.0
Лосось каспийский потрошеный с головой
88.0
17.5
2.0
0.0
Лук зеленый (перо)
20.0
1.3
0.1
3.2
Лук порей
36.0
2.0
0.2
6.3
Лук репчатый
41.0
1.4
0.2
8.2
Лук репчатый, сушеный
218.5
8.4
2.8
42.6
Лукум сбивной
316.0
0.8
0.7
79.4
Лунник
88.0
17.5
2.0
0.0
Луфарь океанический
109.4
19.7
3.4
0.0
Луциан
88.0
17.5
2.0
0.0
Луциан, желтохвостый
88.0
17.5
2.0
0.0
Мавроликус
173.0
14.0
13.0
0.0
Майонез «Провансаль»
629.0
2.8
67.0
3.7
Майонез столовый молочный
627.0
2.4
67.0
3.9
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные
337.0
10.4
1.1
69.7
Макаронные изделия, высшего сорта, молочные
309.1
10.4
1.1
68.7
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные
342.0
11.3
2.1
69.6
Макароны из муки 1 сорта
333.0
11.2
1.6
68.4
Макароны из муки в/с
338.0
11.0
1.3
70.5
Маковое масло
898.2
0.0
99.8
0.0
Макрель
113.4
20.7
3.4
0.0
Макрурус малоглазый
32.0
7.1
0.4
0.0
Макрурус тупорылый
67.6
13.3
1.6
0.0
Мак-семя
556.0
17.5
47.5
14.5
Малина
46.0
0.8
0.5
8.3
Мандарин
38.0
0.8
0.2
7.5
Маннит
370.9
0.0
0.0
98.9
Маргарин, безмолочный
744.4
0.0
82.5
0.5
Маргарин «Здоровье»
743.0
0.5
82.0
0.7
Маргарин молочный столовый
743.0
0.3
82.0
1.0
Маргарин низкокалорийный 60% жирности
545.0
0.5
60.0
0.7
Маргарин, славянский
744.5
0.5
82.0
1.2
Маргарин сливочный
743.0
0.3
82.0
1.0
Маргарин, шоколадный
637.0
1.2
62.2
19.3
Маргарин «Экстра»
744.0
0.5
82.0
1.0
Маргарин «Эра»
743.0
0.3
82.0
1.0
Маринка
88.0
17.5
2.0
0.0
Мармелад
321.0
0.1
0.0
79.4
Мармелад желейный
321.0
0.1
0.0
79.4
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом
349.0
1.5
9.2
64.2