Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Калорийность фруктов и ягод
Таблица калорийности фруктов и ягод: бананы, апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы, вишни, сливы и другие. Содержание белков, жиров и углеводов в фруктах и ягодах на 100 грамм продукта.
Продукт
Кал.
Бел.
Жиры
Угл.
Абрикосы
44.0
0.9
0.1
9.0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
232.0
5.2
0.3
51.0
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
242.0
5.0
0.4
53.0
Авокадо
28.2
1.2
0.1
6.0
Айва
48.0
0.6
0.5
9.6
Алыча
34.0
0.2
0.1
7.9
Ананас
52.0
0.3
0.1
11.8
Апельсин
43.0
0.9
0.2
8.1
Арбуз
27.0
0.6
0.1
5.8
Банан
96.0
1.5
0.5
21.0
Боярышник
52.5
0.0
0.0
14.0
Виноград сушеный (кишмиш)
281.0
2.3
0.5
65.8
Вишня
52.0
0.8
0.2
10.6
Гранат
72.0
0.7
0.6
14.5
Грейпфрут
35.0
0.7
0.2
6.5
Груша
47.0
0.4
0.3
10.3
Груша сушеная
270.0
2.3
0.6
62.6
Дыня
35.0
0.6
0.3
7.4
Изюм
264.1
2.9
0.6
66.0
Инжир
54.0
0.7
0.2
12.0
Инжир сушеный
257.0
3.1
0.8
57.9
Ирга
45.0
0.0
0.0
12.0
Калина
26.3
0.0
0.0
7.0
Киви
47.0
0.8
0.4
8.1
Кишмиш
37.5
0.0
0.0
10.0
Лимон
34.0
0.9
0.1
3.0
Мандарин
38.0
0.8
0.2
7.5
Облепиха
82.0
1.2
5.4
5.7
Персик
45.0
0.9
0.1
9.5
Персик сушеный
254.0
3.0
0.4
57.7
Рябина садовая красная
50.0
1.4
0.2
8.9
Рябина черноплодная
55.0
1.5
0.2
10.9
Слива (садовая)
49.0
0.8
0.3
9.6
Слива сушеная (чернослив)
256.0
2.3
0.7
57.5
Смородина белая
42.0
0.5
0.2
8.0
Терн
54.0
1.5
0.3
9.4
Финики
292.0
2.5
0.5
69.2
Хурма
67.0
0.5
0.4
15.3
Цукаты
216.4
3.0
0.0
54.5
Черешня
52.0
1.1
0.4
10.6
Яблоки
47.0
0.4
0.4
9.8
Яблоки сушеные
253.0
2.2
0.1
59.0