Скумбрия консервированная

1250730 мин.611

---

скумбрия консервированная - 400 гр. (две банки)
помидоры - 5 шт.
моцарелла - 200 гр.
лук зеленый - 1 пучок
майонез - 100 гр.

---

569810 мин.806

---

лаваш - 1 шт.
скумбрия консервированная - 3 кусочка
свежий огурец - 1 шт.
рис круглый - 50 гр.
морковь - 1 шт. небольшая
лук репчатый - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
сыр твёрдый - 50 гр.
майонез - 2 ст.л.

---

136790 мин.26

---

4 шт. лаваша
2 помидора
1 банка скумбрии консервированной
1 небольшой пучек лука зеленого
2 яйца
1 небольшая картофелина
200 гр. сыра
150 гр. консервированной кукурузы
майонез
соль

---

54370 мин.1019

---

хлеб
сыр
желток
майонез
консервированная рыба (на ваш вкус, у меня была скумбрия)
чеснок
огурец
помидор
зелень

---

87990 мин.1834

---

300 гр. мафалде
300 гр. тыквы,порезанной кубиками
300 гр. помидоров,порезанных кубиком (у меня свежемороженые)
2 банки консервированной скумбрии в масле
2 ст л оливкового масла
2-3 веточки петрушки
3 зубчика чеснока
немного сушеного перчика чили

---

922530 мин.3414

---

паста (идеально спиральки трехцветные), 200-250 гр.
банка консервированной сардины либо скумбрии в масле, 1 банка
1 крупная луковица
1 крупный болгарский перец, в идеале отечественный желтый
2 средних сочных помидора
оливковое масло для жарки
перец черный молотый
соль

---

794625 мин.1201

---

скумбрия консервированная - 2 банки
ржаной хлеб - 6 кусочков
яйцо куриное (вареное вкрутую) - 2 шт.
вареный картофель - 2 шт.
растительное масло - 70 гр.
творожный сыр - 120 гр.
майонез - 1-2 ст.л.
лимон - 1 шт.
красный лук - 1 шт.
зелень укропа
черный перец

---

154140 мин.1132

---

хлеб белый
скумбрия в масле консервированная 1 банка
помидор 1шт
яйцо 1шт
зелень (укроп, петрушка)
перец черный молотый

---

995815 мин.112

---

яйцо вареное - 1 шт.
чеснок - 1 зуб.
сыр колбасный (копченый) - 70 гр.
консервированная скумбрия - 2 кусочка
майонез - 2 ст.л.
батон

---

608730 мин.333

---

круглый рис отварной - 3 ст.л.
яйца вареные - 2 шт.
свежие огурцы - 2 шт. среднего размера
укроп
консервированная скумбрия - 1 б.
майонез

---

443730 мин.401

---

1.консервированная скумбрия – 230 г.
2.морковь – 200 г.
3.крекеры – 100 г.
4.майонез – 70 мл.
5.укроп – 30 г.

---

2313720 мин.01

---

бутерброд по-скандинавски:
хлеб ржаной,
сливочное масло,
яйцо,
огурец,
икра трески(мойвы),
зелёный лук.
бутерброд с консервированной скумбрией:
хлеб,
консервированная рыба - 1 баночка,
яйцо - 2 шт.
чеснок - 1 зубч.,
сыр - 50 гр.
майонез - 2 ст.л,
лук репчатый,
зелень, соль -

---

487660 мин.811

---

лаваш 1 шт.
кефир 1 ст.
яйцо 1 шт.
консервированная сайра (скумбрия) 1 банка
картофель 3-4 шт.
лук 1 шт.
зелень укропа
соль
черный перец

---

161510 мин.1427

---

консервированной рыбы( скумбрия или лосось,горбуша в масле) - 2б.
майонез - 1б.( 230 г.)
репчатый лук - 1 шт.
яйца - 4 шт.
картофелины - 3 шт.
морковь - 1 шт.
зелень.

---

1483620 мин.6286

---

1 банка консервированного тунца в собственном соку и 1 такая же банка скумбрии.
2 больших яблока
4 яйца в крутую
пачка майонеза 250 г.
голландский сыр 250 г.

---

833930 мин.611

---

1 банка консервированной сайры или скумбрии (не в томате),
2 шт. банана,
2 шт. помидора (средних),
чёрный молотый перец - ,
рис
соус:
150  гр. майонеза
2 ст.л. горчицы
сок 1/2 лимона.

---

119910 мин.11

---

рыба консервированная (сайра, скумбрия, горбуша, тунец и т.д.) - 1 банка
картофель - 4 шт.
морковь - 1-2 шт.
лук репчатый (красный) - 1 шт.
яйца - 4 шт.
сыр твердый - 100-150 гр.
майонез
соль, черный перец

---

106200 мин.09

---

лаваш - 1 шт.
скумбрия консервированная - 3 кусочка
свежий огурец - 1 шт.
рис круглый - 50 гр.
морковь - 1 шт. небольшая
лук репчатый - 1 шт.
яйцо - 1 шт.
сыр твёрдый -50 гр.
майонез - 2 ст.л.
лаваш - 1 шт.
сыр - 50 гр.
яйцо вареное - 1 шт.
майонез - 2 ст.л.
зелень
лаваш - 1 шт.
ветчина - 50 гр.
сыр - 100 гр.
яйцо - 1 шт.
зелень
масло растительное

---

66260 мин.726

---

200-300 гр. рыбы горячего копчения (горбуша, скумбрия)
2 пакетика риса - 200 г
1-2 луковицы
1-2 моркови
майонез
растительное масло для жарки
соль
рыбу г/к можно заменить на 2 банки консервированного лосося

---

1177730 мин.06

---

отварной картофель - 2-3 шт.
отварная морковь - 1-2 шт.
красный салатный лук (можно обычный) - 1-2 головки
консервированная рыба в масле (сайра, скумбрия. сардина и т.д.) - 2 банки
куриные яйца - 4 шт.
твердый сыр - 200 гр.
майонез
соль .

---

915730 мин.21414

---

рис отварной-150 г.
карри порошок-2 ч.л.
зелёный лук- .
(брала репчатый-0,5 шт. )
тунец консервированный или скумбрия в масле-1 баночка.
соевый соус kikkoman-1-2 ст.л.
яйца варёные-2 шт.
оливковое масло для жарки.
свежий огурец-по желанию.

---

1060660 мин.804

---

для теста:
маргарин — 100 гр.
мука пшеничная — 150 - 170 гр.
сметана — 3 ст.л.
соль — 1 ч.л.
разрыхлитель -1 ч.л.
для начинки:
сайра ,скумбрия,сардина консервированная — 1 банка (240 гр. )
лук зеленый — 1 пучок
для заливки:
сметана — 200 гр.
яйца — 3 шт.
мука пшеничная — 1 ст.л.
соль — щепотка
укроп
диаметр формы 26 см.

---

109260 мин.223

---

1 небольшая скумбрия,приготовленная на пару
горсть кукурузы консервированной
150 мл. отварного риса
1 ст л нарезанной кинзы
соус
йогурт без добавок 3 ст л
апельсиновый сок 1 ст л
сок лимона 1 ст л
укроп нарезать 1 ст л
1/2 ч.л. хрена
чеснок на кончике ножа (натереть на мелкой терке)

---

240950 мин.3853

---

рыба - та, которая не развалится при термической обработке ( скумбрия, кефаль, судак и т.д.), у меня ледяная.
луковица – 1 шт.
чеснок – 1-2 зубка
томаты, консервированные кусочками или целиком – 200 г
масло растительное – 150 мл.
уксус винный, красный – 2 ст.л.
сахар – 1 ст.л.
укроп – пара пучков
лук зеленый – немного
лимон пара кружочков
соль
перец черный свежесмолотый

---

63791 мин.601

---

консервированная рыба(тунец,скумбрия,лосось и т.д.)-2 банки
лук красный-3
майонез-2пачки
яйца-4 шт.
шампиньоны-250 гр
сметана-500 гр
чеснок-3-4зубчика
огурцы маринованные-2 шт.
сыр плавленный-2баночки по 200 гр
паприка молотая-для видимости
зелень для украшения
пропорции произвольные,кому как нравится(на фото пропорции на три тортика 3хлебца в длину и 3 в высоту

---

12909120 мин.81515

---

манная крупа - 4 ст.л. с горкой
сметана жирная, густая - 150 гр.
яйцо - 4 шт.
паприка - 1,5 ч.л.
майонез - 6 ст.л.
мука - 100 мл. + 1 ч.л. для заливки
разрыхлитель - 1 ч.л.
лук - 1 крупная репка
шампиньоны свежие или консервированные -100-150 гр.
рыбные консервы (сайра, скумбрия, сардина) - 1 банка
зелень - пучок
сыр - 70-80 гр
горчица (я взяла сухую) - 1 ч.л.
соль
перец

---

467240 мин.67116

---

пита с грилованной курицей и фруктами с чили
2 питы
1 куриная грудка
2 ст л оливкового масла
4 листа зеленого салат
1 сладкий перец
3 колечка консервированного ананаса
1 маленький апельсин
1 помидор
соль
перец
1 ч.л. сладкого чили-соуса
сэндвич с брокколи и ветчиной
6 ломтиков зернового хлеба
200 гр. брокколи
100 гр. творожного сыра
100 гр. ветчины
2 ст л майонеза
1 крупный зубчик чеснока
несколько веточек петрушки
соль
перец
рулет с копченой скумбрией и пореем
1 лист тонкого лаваша
200 гр. филе скумбрии горячего копчения
1 стебель лука-порея(белая часть)
50 мл. белого сухого вина
1 ст л оливкового масла
4 ст л майонеза
цедра 1 лимона

---

911530 мин.3469

---

на 3 порции – литровая кастрюля.
нужно 3 вида рыбы.
6 ломтей скумбрии холодного копчения.
4 кусочка сайры консервированной в с\с,
1 филе свежей или мороженной рыбы
режем тоже на 6 кусочков.
любой, но без сильного запаха.
1 морковь,
1 помидор
1 огурчик солёный или маринованный.
2 луковицы,
3 картофелины
лимон.
укроп.
чёрный перец молотый.
лавровый лист.
подсолнечное масло- 5 ст.л. .
2 столовых ложки муки.
1 столовая ложка пасты-томата.
соль 1 ч.л.
сахар 1 столовая ложка.
сметана.

---