Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Салат рыбный с кукурузой и рисом
Салат рыбный с кукурузой и рисом: скумбрия на пару, консервированная кукуруза, отварной рис, кинза, соус с йогуртом, лимоном и чесноком. Вкусно и полезно!
Продукты
- 1 небольшая скумбрия,приготовленная на пару
- горсть кукурузы консервированной
- 150 мл отварного риса
- 1 ст.л. нарезанной кинзы
- соус
- йогурт без добавок 3 ст.л.
- апельсиновый сок 1 ст.л.
- сок лимона 1 ст.л.
- укроп нарезать 1 ст.л.
- 1/2 ч.л. хрена
- чеснок на кончике ножа (натереть на мелкой терке)
Пошаговый способ приготовления
Отделить от скумбрии филе и поломать на кусочки
В салатник сложить капусту,кукурузу,рис.кинзу
Для соуса
все смешать,попробовать на вкус
Соус добавить в салатник,перемешать
Можно выложить порционно
Пошаговые фото
2 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
22 человек оценили
В избранное
3 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Свежий и приятный салатик!
Комментарии
04 ноября 2014, 01:58
Рыбка вкусная!
04 ноября 2014, 12:27
Думаю хрен очень здесь к месту!!!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти
5.0
4.98
1.0
776