Слоёный салат с рыбой и рисом

Слоёный салат с рыбой и рисом: отварной круглый рис, вареные яйца, свежие огурцы, укроп и консервированная скумбрия, запечённые с майонезом.

Фото к рецепту: Слоёный салат с рыбой и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 30.0 ккал
Белки: 1.3 г
Жиры: 14.0 г
Углеводы: 6.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Рис отварить с солью, яйца отварить в крутую, огурцы и яйца натереть на терке, укроп мелко нарезать и смешать с яйцами, из рыбы удалить кости и размять вилкой.

Выкладываем все слоями и каждый слой смазать майонезом, первый слой рыба, второй рис, третий огурцы, четвертый яйца.

Посыпаем укропом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:3
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:6898
  • Понравилось:3
  • Создан:06 мая 2021, 21:54
  • Каталоги:Салат с рисом Салаты 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчёта калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, давайте определим КБЖУ для каждого ингредиента, а затем сложим результаты.

  1. Круглый рис отварной (3 ст.л. = ~45 г):

    • Калории: ~60 ккал
    • Белки: ~1.3 г
    • Жиры: ~0.2 г
    • Углеводы: ~13.5 г
  2. Яйца варёные (2 шт. = ~140 г):

    • Калории: ~200 ккал
    • Белки: ~12.6 г
    • Жиры: ~14 г
    • Углеводы: ~1.2 г
  3. Свежие огурцы (2 шт. среднего размера = ~300 г):

    • Калории: ~30 ккал
    • Белки: ~1.3 г
    • Жиры: ~0.2 г
    • Углеводы: ~6 г
  4. **Укроп (не значительное количество,

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

anna.qwert.kiseleva
07.05.2021 20:13
Ответить

как вкусно

anna.qwert.kiseleva
07.05.2021 20:13
Ответить

как вкусно

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0662
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru