Слоёный салат с рыбой и рисом

Для расчёта калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) вашего блюда, давайте определим КБЖУ для каждого ингредиента, а затем сложим результаты.

1. Круглый рис отварной (3 ст.л. = ~45 г):

   • Калории: ~60 ккал
   • Белки: ~1.3 г
   • Жиры: ~0.2 г
   • Углеводы: ~13.5 г

2. Яйца варёные (2 шт. = ~140 г):

   • Калории: ~200 ккал
   • Белки: ~12.6 г
   • Жиры: ~14 г
   • Углеводы: ~1.2 г

3. Свежие огурцы (2 шт. среднего размера = ~300 г):

   • Калории: ~30 ккал
   • Белки: ~1.3 г
   • Жиры: ~0.2 г
   • Углеводы: ~6 г

4. **Укроп (не значительное количество,