Салат "подсолнух" от grenadina

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и основных макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Куриная грудка (100 г)

• Калории: 165 ккал
• Белки: 31 г
• Жиры: 3,6 г
• Углеводы: 0 г

На 250 г:- Калории: 412,5 ккал- Белки: 77,5 г- Жиры: 9 г- Углеводы: 0 г

2. Майонез (250 г)

• Калории: 680 ккал (примерно, зависит от вида)
• Белки: 2 г
• Жиры: 75 г
• Углеводы: 3 г

3. Луковица (средняя, около 100 г)

• Калории: 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

4. Банка шампиньонов (обычно 250 г)

• Калории: 45 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 8 г

5. Вареная морковь (100 г)

• Калории: 35 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 8 г

6. Сыр (100 г, средне твердый)

• Калории: 350 ккал
• Белки: 25 г
• Жиры: 28 г
• Углеводы: 1-2 г

7. Небольшой свежий огурец (около 150 г)

• Калории: 24 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 4 г

8. Чипсы "Принглс" (30 г)

• Калории: 150 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 15 г

9. Баночка черной икры (примерно 50 г)

• Калории: 120 ккал
• Белки: 10 г
• Жиры: 8 г
• Углеводы: 2 г

Итоговая сумма:

Если нужно сделать более точный расчет или учесть конкретные бренды/виды продуктов, дайте знать!