Салат "подсолнух" от grenadina

Салат "Подсолнух" с куриной грудкой, шампиньонами и чипсами "Принглс". Идеальное сочетание вкусов: майонез, сыр, морковь и свежий огурец!

Фото к рецепту: Салат "подсолнух"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 10.0 г
Жиры: 8.0 г
Углеводы: 2.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Отварное куриное мясо нарезать кубиками, смазать майонезом. Сверху обжаренные шампиньоны с луком, майонез. Следующим слоем выложить отварную морковь, натертую на крупной терке, смазать майонезом. Далее сыр, натертый на крупной терке, майонез. Чипсинки выкладывать в любом порядке. В центр нарезать кубиками свежий огурец. Покрыть икрой.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и основных макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:


1. Куриная грудка (100 г)

  • Калории: 165 ккал
  • Белки: 31 г
  • Жиры: 3,6 г
  • Углеводы: 0 г

На 250 г:- Калории: 412,5 ккал- Белки: 77,5 г- Жиры: 9 г- Углеводы: 0 г


2. Майонез (250 г)

  • Калории: 680 ккал (примерно, зависит от вида)
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 75 г
  • Углеводы: 3 г

3. Луковица (средняя, около 100 г)

  • Калории: 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

4. Банка шампиньонов (обычно 250 г)

  • Калории: 45 ккал
  • Белки: 4 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 8 г

5. Вареная морковь (100 г)

  • Калории: 35 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 8 г

6. Сыр (100 г, средне твердый)

  • Калории: 350 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 28 г
  • Углеводы: 1-2 г

7. Небольшой свежий огурец (около 150 г)

  • Калории: 24 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 4 г

8. Чипсы "Принглс" (30 г)

  • Калории: 150 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 15 г

9. Баночка черной икры (примерно 50 г)

  • Калории: 120 ккал
  • Белки: 10 г
  • Жиры: 8 г
  • Углеводы: 2 г

Итоговая сумма:

ПараметрЗначение
Калории1606,5 ккал
Белки122,5 г
Жиры132,1 г
Углеводы50 г

Если нужно сделать более точный расчет или учесть конкретные бренды/виды продуктов, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

zooz
13.09.2007 09:01
Ответить
Мдааа, всё хорошо и выглядит и невкусным быть не может,только вот давно я уже хорошей черной икры не встречала на прилавках))
federal
13.09.2007 09:40
Ответить
а унас,баночка на 100гр.25 долларов,дорого,только одну краспую покупаю.
chudo
13.09.2007 15:04
Ответить
Везет вам,federal, у нас 100гр - 100$ :))
grenadina
13.09.2007 15:47
Ответить
в салат можно использовать и искусственную, на вкус будет совершенно незаметно
elena nemljandija
28.10.2007 21:13
Ответить
druzja poprobujte swerhu polozhit kukuruzu a dla ukrashenija wozmite izum w nebolshom koli4estwe, raslozhte ego kakbudto tam seme4ki.ja uzhe tak delala,prikolno polu4ilos.tolko sfotot ne uspela.a tak wso ukusssno po rezeptiku...
ням-нямчик
22.11.2007 18:31
Ответить
Я так понимаю этим любой салат можно украсить
tatoshca
07.06.2008 15:52
Ответить
555 за вариант !!!
Ответить
можно черную икру заменить не на искусственную, а на икру палтуса..она тоже серо-черная и хоть настоящая..баночка стоит примерно 130 рублей за 150грамм

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4668907670045691.017
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru