Скумбрия запечённая.

Скумбрия запечённая с жареными грибами и луком, под лимонным соусом, с твёрдым сыром и белым перцем — простой рецепт для вкусного ужина!

Фото к рецепту: Скумбрия запечённая.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Взять целую тушку свежемороженной скумбрии, разморозить, отрезать голову, вынуть потроха, хорошо промыть.

Брюшко разрезать посредине, вынуть хребет.

Тушку посолить, поперчить, сбрызнуть лимоным соком, смазать майонезом.

Сверху майонеза положить жареные грибы с луком(у меня были шампиньоны уже пожареные я всегда их заготавливаю впрок, очень удобно, уже готовая начинка всегда под рукой) ой, простите меня, что-то занесло не туда, и так продолжаем:

Отправляем это дело в духовку, и печём до готовности, когда наша рыбка готова, посыпаем её тёртым сыром и обратно в духовку на пару минут, пока не растает сыр.

Вынимаем и наслаждаемся вкусной рыбкой.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Пошаговые фото рецепта

Скумбрия запечённая.: шаг 1
Скумбрия запечённая.: шаг 2
Скумбрия запечённая.: шаг 3
Скумбрия запечённая.: шаг 4
Скумбрия запечённая.: шаг 5

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Вот такой у нас был сегодня ужин, мой мужчина был от него в восторге. Рыбка получилась вкусной и очень сочной. Пропорции я не написала так как всё делалось быстро и экспромтом. Ставлю вариантом на всякий случай, хотя по поиску искала, вроде бы такого рецепта нет.

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов. Объемные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных продуктов, поэтому приведены приблизительные значения.


1. Тушка свежемороженной скумбрии (примерно 200 г):
- Калории: 250 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 18 г
- Углеводы: 0 г

2. Жареные грибы с луком (200 г грибов и 50 г лука):
- Калории: 80 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 12 г

3. 3 ст.л. лимонного сока (примерно 45 г):
- Калории: 10 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г

4. Сыр твердый (например, 50 г):
- Калории: 200 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 16 г
- Углеводы: 1 г

5. Майонез (примерно 2 ст.л., 40 г):
- Калории: 280 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 1 г

6. Перец белый молотый (примерно 1 г):
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

7. Масло растительное для противня (примерно 10 г):
- Калории: 90 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 0 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории716 ккал
Белки37 г
Жиры77 г
Углеводы18 г

Это примерный расчет, он может меняться в зависимости от точных размеров и видов продуктов. Если есть конкретные весовые или брендовые данные, их можно учесть для более точного результата.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

oikumene
22.02.2009 01:55
Ответить
Это очень вкусно! Я так щуку делала раньше.
nattywn
22.02.2009 02:03
Ответить
Вкусная рыбка!5
makakulja
22.02.2009 02:05
Ответить
Любим рыбку! У нас тоже сегодня рыбный день! :) 5+++
tatianowna
22.02.2009 02:09
Ответить
Скумбрия - жирненькая рыбка, с нежным мяском. Уверена - вкуснотищща! 5
kotkot
22.02.2009 02:16
Ответить
Вкусно.5.
andge
22.02.2009 02:17
Ответить
А самое главное преимущество знаете в чём? не затрачивается много времени на приготовление, и домашние в восторге.
cофуша
22.02.2009 02:19
Ответить
Скумбрия вкусная даже отварная. Потому что она жирная, сочная. А запеченная с майонезом, жаренными грибами и сыром это очень ЖИРНО!
andge
22.02.2009 02:39
Ответить
я согласна на вкус и цвет товарища нет, но мы любители тяжёлой пищи, а ещё если вместо гарнира с овощным салатиком то вообще улетит.
vjashlav
22.02.2009 02:57
Ответить
ОЧЕНЬ.............555555555555555
пики
22.02.2009 02:58
Ответить
Здорово!Очень вкусная рыбка!!!5+
natapit
22.02.2009 02:59
Ответить
ммм..очень 555!!!
andge
22.02.2009 03:07
Ответить
Спасибо!!!
begi
22.02.2009 03:08
Ответить
Отличный ужин! Очень вкусно! 5++++++++!
варуник
22.02.2009 03:19
Ответить
И мне такое нравится!
машенька-84-
22.02.2009 03:34
Ответить
Заманчиво.5.
andge
24.02.2009 20:27
Ответить
Спасибо!!!
двоечка
28.07.2009 04:52
Ответить
ПЯТЬ!
gogshelidze
16.09.2009 22:27
Ответить
прекрасно10 10

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru