Пончики по рецепту фери

Вкусные пончики с кефиром (0,5 л), яйцом, щепоткой соли и содой. Просто и быстро! Идеальная закуска для любого случая. Попробуйте наш рецепт!

Фото к рецепту: Пончики

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 708.0 ккал**
Белки: 28.0 г**
Жиры: 16.0 г**
Углеводы: 106.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Взбить яйцо,добавить кефир,соль,соду(не гашёную)муку примерно 2 стакана,чтобы получилось тесто как густая сметана.Форму для пончиков нагреваем наливаем масло растительное и ложечкой выкладываем тесто.Обжариваем с двух сторон.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:10
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:6727
  • Понравилось:39
  • Создан:06 января 2009, 22:55
  • Каталоги:Выпечка Другая выпечка 

Дополнительная информация

У кого нет формы в тесто добавить ещё 1 стакан муки и сделать колечки.Обжаривать в большом кол-ве масла.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительные расчёты КБЖУ для указанных ингредиентов:

  1. Кефир (0,5 л = 500 мл)
  2. Калории: примерно 210 ккал
  3. Белки: около 10 г
  4. Жиры: примерно 10 г
  5. Углеводы: около 15 г

  6. Яйцо (1 шт., среднее)

  7. Калории: примерно 78 ккал

  8. Белки: около 6 г

  9. Жиры: примерно 5 г

  10. Углеводы: около 1 г

  11. Соль, сода — небольшие количества, практически без калорий и макроэлементов.

  12. Мука (2 ст.)

  13. Примерно 120 г (1 ст. — около 60 г)

  14. Калории: около 420 ккал

  15. Белки: около 12 г

  16. Жиры: примерно 1 г

  17. Углеводы: около 90 г


Общий итог:

  • Калории: 210 + 78 + 420 = 708 ккал
  • Белки: 10 + 6 + 12 = 28 г
  • Жиры: 10 + 5 + 1 = 16 г
  • Углеводы: 15 + 1 + 90 = 106 г

Это ориентировочные значения. Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и размеров продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

irina-kolyshkova
06.01.2009 22:57
Ответить
какие зажаристые 5555555
малурияна1978
06.01.2009 22:57
Ответить
красивые,румяные,мои любимые 55555
linaleo
06.01.2009 23:02
Ответить
Интересно,5!
тётя маша
06.01.2009 23:04
Ответить
А сахар? Совсем не добавлять?
фери
06.01.2009 23:06
Ответить
Нет, сахар совсем не нужен.
тётя маша
06.01.2009 23:15
Ответить
Ладно, поняла, спасибо.
ljudascha
06.01.2009 23:37
Ответить
Как я хочу такую форму для пончиков:(,с тоской вспоминаю о ней,а купить у нас не могу. Вам 5+!!!
kalipso-22
06.01.2009 23:44
Ответить
Люблю пончики, оспоминание детства Красивые и аппетитные. Вам 5+++++
cus-pus
07.01.2009 01:23
Ответить
Красотульки ! 555
суша
07.01.2009 01:26
Ответить
пончики красивые и вкусные и тарелочки у меня такие же 5
человечик
11.01.2009 22:37
Ответить
тарелочки такие в каждом магазине ;) а пончики такие люблю но посыпаю еще пудрой сахарной.5
irinna_
12.12.2009 17:22
Ответить
то ли что не так сделала...совсем не вышли......добавила муки-буду спасать муку-делать просто пироги с грибами(-
фери
15.12.2009 12:36
Ответить
irinna_,Может быть вы,плохо раскалили форму?После того как форма хорошо разогреется,надо добавить масло растительное на самое донышко ячеек,это примерно пол чайной ложки(на каждую).Пеку их довольно часто,с первого раза получились,я прямо даже расстроилась за вас.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5469233781543961.041
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru