Куриные ножки запеченые

Запеките куриные ножки с картошкой, приправляя солью, перцем и зеленью. Идеальный рецепт для ужина - куриные ножки запеченые с приправой для курицы!

Пищевая ценность

Калории: 2.0 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 35.0 г
Углеводы: 25.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Ножки размораживаем при комнатной температуре.Посыпаем приправой,солью и перцем и оставляем мариноваться минут 15.

Ставим в разогретую духовку при температуре 210 градусов минут на 15.Переворачиваем ножки,чтоб равномерно пропеклись ,убавляем температуру до 150 градусов и еще доводим до готовности.Тем временем отмываем картофелины и ставим варить с кожурой в чуть подсоленой воде.При подаче чистим картофелину,режем на пласты,добавляем на тарелку,украшаем зеленью и Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Куриные ножки запеченые: шаг 1
Куриные ножки запеченые: шаг 2
Куриные ножки запеченые: шаг 3
Куриные ножки запеченые: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

К данному блюду можно подать и соус не очень острый(например-ОРЕХОВЫЙ). Иконечно "Малосольные помидорки".http://koolinar.ru/recipe/view/37721

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерно расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Куриные ножки (500 г):
  2. Калории: около 110-130 ккал на 100 г, итого примерно 550-650 ккал
  3. Белки: около 20 г на 100 г, итого примерно 100 г
  4. Жиры: около 7-9 г на 100 г, итого примерно 35-45 г
  5. Углеводы: примерно 0 г

  6. Приправа для курицы (предположим, без добавленных сахара и крупного количества соли, примерно 10 г):

  7. Калории: около 2-5 ккал

  8. Белки/жиры/углеводы: минимально, примерно нулевые показатели

  9. Картошка (2-3 шт., примерно 150-200 г):

  10. Калории: около 80 ккал на 100 г, итого примерно 120-160 ккал

  11. Белки: примерно 2 г на 100 г, всего около 3-4 г

  12. Жиры: менее 0.5 г

  13. Углеводы: около 17-20 г на 100 г, итого примерно 25-40 г

  14. Зелень (примерно 10 г):

  15. Калории: около 2 ккал

  16. Белки: 0.2 г

  17. Жиры: 0 г

  18. Углеводы: 0.3 г

  19. Соль и перец — практически не вносят заметных калорий или макроэлементов.

ИТОГОВЫЙ расчет:

Калории:
650 (курица) + 150 (картофель) + 2 (зелень) ≈ 802 ккал

Белки:
100 г (курица) + 4 г (картофель) + 0.2 г (зелень) ≈ 104.2 г

Жиры:
40 г (курица) + 0.5 г (картофель) ≈ 40.5 г

Углеводы:
Неточные, но примерно
0 г (курица) + 30 г (картофель, 150 г) + 0.3 г (зелень) ≈ 30.3 г

Если вы хотите более точную информацию или расчет на определённый вес картофеля или другие параметры, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

xara
11.11.2008 11:41
Ответить
Чисто мужской подход к кулинарии: точно, лаконично и с хорошим результатом. Как бы я сейчас такую ножку сгрызла!!!
passion1963
11.11.2008 12:42
Ответить
И от меня тоже 5!!!
kidlog
11.11.2008 12:51
Ответить
...очень по домашнему ВКУСНО! :) 5!
bratyury
11.11.2008 13:42
Ответить
Действительно, есть вечные рецепты, которые необходимо время от времени напоминать... Вспомним "ножки Буша" - что могло быть желаннее и вкуснее в то не столь уж и далёкое время?..
favila
11.11.2008 13:54
Ответить
Просто и вкусно,от меня 5+
irishka95
11.11.2008 13:55
Ответить
Просто, вкусно и сытно!!! 5+++
irusya.by
11.11.2008 14:22
Ответить
действительно................... просто.............
starshina
11.11.2008 15:20
Ответить
Сэ-эр! А вам известен рецепт варки картофеля, как вы изволили выразиться, "..с кожурой", но с "несколько" другим кол-вом соли, нежели в упомянутом вами описании блюда??
irusya.by
11.11.2008 17:01
Ответить
........... даже слишком просто.............
veka
11.11.2008 19:25
Ответить
starshina - Да конечно- можно и без соли,но тогда чуть вкус изменяется .
veka
11.11.2008 19:26
Ответить
irusya.by -- А Вам что суперсложное надо -НЕТ проблем.
beliy792
12.11.2008 05:06
Ответить
красота надо сделать такие ножки.Спосибо за рецепт 5555555+++++++
Ответить
Замечательные ножки, и как всегда очень красиво оформлена подача. Браво! 5+ :)
машенька-84-
22.01.2009 00:56
Ответить
Вкусненько.5.
masha2907
18.02.2009 03:26
Ответить
Рецепт хорош! Я снова роюсь в ваших рецептах чтобы завтра приготовить вкусненькое....

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.56125328217290351.048
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru