Ёжики по рецепту малурияна1978

Попробуйте вкусные ёжики с варёными яйцами, кусочком чёрного хлеба, ломтиком сыра и картофельным пюре с добавлением крахмала. Идеальный рецепт для dinner!

Фото к рецепту: Ёжики

Ингредиенты

  • 2 варёных яйца
  • 4 кусочка чёрного хлеба
  • 4 ломтика сыра
  • 4-6 ст.л. картофельного пюре
  • 0,5-1 ч.л крахмала

Пищевая ценность

Калории: 843.0 ккал**
Белки: 46.2 г**
Жиры: 39.0 г**
Углеводы: 83.8 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Картофельные Ёжики

2 варёных яйца,4 куска хлеба,4 ломтека сыра,4 - 6 ст.л.картофельного пюре,0,5 -1 ч.л.крахмала.

Из хлеба вырезать основу для ёжиков по форме капли-острый конец это носик.

На хлеб положить ломтик сыра и половинку яйца.

В картофельное пюре добавить крахмал.Из пюре сформировать лепёшки и накрыть ими яйца,придовая вид ёжика с вытянутыми носиками.Вставить три горошины перца на место глаз и носа.Хлебные обрезки высушить в духовке и растолочь.Ёжики обвалять в крошках,оставляя свободной мордочку.Выложить на протевень и поставить в духовку на 5 -7 мит.

Пошаговые фото рецепта

Ёжики: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем примерное содержание калорий и БЖУ для указанных вами продуктов.

1. Варёные яйца (2 шт.)
- Калории: примерно 78 ккал за одно яйцо → 2 × 78 = 156 ккал
- Белки: около 6 г за яйцо → 2 × 6 = 12 г
- Жиры: около 5 г за яйцо → 2 × 5 = 10 г
- Углеводы: около 1 г за яйцо → 2 × 1 = 2 г

2. Чёрный хлеб (4 кусочка)
- Калории: примерно 70 ккал за кусок → 4 × 70 = 280 ккал
- Белки: около 2 г за кусок → 8 г
- Жиры: 1 г за кусок → 4 г
- Углеводы: около 12 г за кусок → 48 г

3. Сыр (4 ломтика)
- Калории: примерно 70 ккал за ломтик (например, российский или адигейский) → 4 × 70 = 280 ккал
- Белки: около 5 г за ломтик → 20 г
- Жиры: примерно 6 г за ломтик → 24 г
- Углеводы: около 0,5 г за ломтик → 2 г

4. Картофельное пюре (4-6 ст.л.)
- Калории: примерно 20 ккал за 1 ст.л. (готовое пюре без масла) →
для 4 ст.л.: 80 ккал
для 6 ст.л.: 120 ккал
- Белки: около 1 г за ст.л. → 4-6 г
- Жиры: минимальное, 0-1 г
- Углеводы: около 5 г за ст.л. → 20-30 г

5. Крахмал (0,5-1 ч.л.)
- Калории: примерно 7 ккал за 0,5 ч.л. → 3,5 ккал
- Белки: около 0,2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 1,8 г за 0,5 ч.л.


Итоговые значения для минимальных и максимальных порций

Минимальный вариант (4 ст.л. пюре, 0,5 ч.л. крахмала):
- Калории: 156 + 280 + 280 + 80 + 3,5 ≈ 799,5 ккал
- Белки: 12 + 8 + 20 + 4 + 0,2 ≈ 44,2 г
- Жиры: 10 + 4 + 24 + 0 + 0 ≈ 38 г
- Углеводы: 2 + 48 + 2 + 20 + 1,8 ≈ 73,6 г

Максимальный вариант (6 ст.л. пюре, 1 ч.л. крахмала):
- Калории: 156 + 280 + 280 + 120 + 7 ≈ 843 ккал
- Белки: 12 + 8 + 20 + 6 + 0,2 ≈ 46,2 г
- Жиры: 10 + 4 + 24 + 1 + 0 ≈ 39 г
- Углеводы: 2 + 48 + 2 + 30 + 1,8 ≈ 83,8 г


Если нужно точное значение с дополнительными ингредиентами или уточнениями — сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

svetlana dark
10.09.2008 23:32
Ответить
и кому не понравились эти очаровашки?..вот чесс слово,поэтому не хочется рецепты строчить..5(большая)
oksana malzew
10.09.2008 23:52
Ответить
5+!!!
maj4ik
10.09.2008 23:54
Ответить
какие классные!! 5
azzurro07
10.09.2008 23:58
Ответить
Я конечно прошу прощения,но что-то не вяжется-количество ингридиентов и колиество ежиков.Уточните,пожалуйста,на фото двойная порция или это количество сделано из указанных ингридиентов?
малурияна1978
11.09.2008 00:19
Ответить
Да это двойная порция
Ответить
отличная идея!
обжорка кама
11.09.2008 00:24
Ответить
Симпотичные ежики
katerinka.kz
11.09.2008 00:29
Ответить
И от меня "пятёрка" за добротных, сытных и привлекательных ёжиков! Главное, давая детям, не забыть перец горошком вытащить :)....
federal
11.09.2008 00:29
Ответить
а аваторка то какая:),специально подбирали.
малурияна1978
11.09.2008 00:40
Ответить
извините но я вас FEDERAL не поняла,что такое "а аваторка то какая"?
olgas08011973
11.09.2008 00:51
Ответить
Аватарка меня тоже поразила, классная штука
svetlana dark
11.09.2008 01:12
Ответить
аватар-называется та картинка,которая представдяет вас как юзера :)еще она называется юзерпик %)
зверь007
11.09.2008 01:36
Ответить
Ежики прелесть!5+
amv04
11.09.2008 02:26
Ответить
Просто красота!5!
matanya
11.09.2008 03:31
Ответить
Да,уж!!! Просмотрела все рецепты малурияна1978 и была удивлена, что кто-то принципиально занижает их оценку. Много новшеств ввели наши админы, но очень хотелось бы чтобы они ввели и еще такой пункт,где было бы видно кто и как оценивает рецепты наших кулинаров,ну оооочень бы хотелось. Как можно было занизить оценку за такой прекрасный рецепт? Рецепт замечательный, главное он очень должен понравиться детишкам,которые привередничают в еде. 5+
vega
11.09.2008 10:58
Ответить
5+ Потешные
passion1963
11.09.2008 13:26
Ответить
Красиво!!! 5!!!
мила
11.09.2008 13:58
Ответить
очень оригинально
luba5
12.09.2008 01:09
Ответить
Очень симпатичные ёжики!555!;)
kidlog
13.09.2008 20:01
Ответить
...такие симпатяшки %) 5!
fanny
16.09.2008 02:05
Ответить
Милые такие!
veritou
19.09.2008 04:11
Ответить
Такая прелесть,представляете как дети будут радоваться!
petsemenvl
19.09.2008 21:34
Ответить
ДЕТКИ БУДУТ РАДЫ ТАКОЙ КРАСОТЕ,5!!
гетьмановна
24.09.2008 15:15
Ответить
Я прежде,чем писать комментарий,приготовила таких ежиков.Всем понавились,Я с удовольствием поставила вам 5.Спасибо.
elenka007
24.09.2008 23:43
Ответить
какая прелесть ))) 5
малурияна1978
25.09.2008 14:48
Ответить
БОЛЬШОЕ ВСЕМ СПАСИБО!
Ответить
Мариш, ёжики супер!
iriska-ar
27.09.2008 00:40
Ответить
Postavila 5 ,no ozenku podnyat ne udalos :(
gornaya lavanda
01.10.2008 00:44
Ответить
Забавные какие! А главное, с начинкой!!!
ketico
01.10.2008 23:06
Ответить
super 5+++
lady x
10.10.2008 00:02
Ответить
отличные ежики:) 555
поленька
14.10.2008 15:06
Ответить
Красавчики!!!5+++
коваль
19.10.2008 18:26
Ответить
Да за одну красоту 5+!!!!!!!
leno4ka0406
17.11.2008 18:12
Ответить
очень просто и оригинально!555!
zirochka
03.12.2008 15:55
Ответить
Приготовила своим! Довольны!!!!Перчик выколупали сразу,зарезали ежа, смазали кетчупом и уплели!!!
лулуновичок
08.12.2008 00:44
Ответить
Супер! Аж кушать жалко будет...
artik
10.12.2008 16:50
Ответить
Вкусно и необычно,я ещё огурчик добавляю!5!
dzulinjka
17.12.2008 14:52
Ответить
super,objazateljno sdelaju mali6am,spasibo,eto ze nado tak pridumatj.5+
larcik
09.01.2009 01:47
Ответить
КРАСИВЫЕ 5.
irina-kolyshkova
12.01.2009 02:12
Ответить
милые красавцы.5555555
rous
18.01.2009 23:39
Ответить
просто загляденье 555555555555
solnet
18.02.2009 22:17
Ответить
моя 4-х летняя дочка, увидев их, сказала-дословно: "симпатичные малютки, пойдём приготовим"- поэтому 5 Спасибо!
tanya1234@mail.ru
23.02.2009 21:17
Ответить
очень симпатично выглядит 5 с +
незнакомка1
03.03.2009 03:41
Ответить
Детям понравиться55555555
sss5
19.08.2009 21:20
Ответить
Конечно 555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6532170014164021.0132
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru