Шарлотка яблочная от ales
Нежная шарлотка яблочная с кисло-сладкими яблоками, яиц, сахара и муки – простой и вкусный десерт! Посыпьте сахарной пудрой для аромата!

Ингредиенты
- 5 яиц
- 5 кисло-сладких яблок
- 1 ст. сахара
- соль
- сода
- сахарная пудра
- 1 ст. муки
Пошаговый рецепт приготовления
Взбить хорошо охлажденные яйца с сахаром до белой пышной пены.
Постепенно добавлять муку и соду.
Яблоки нарезать пластиночками.
Форму для выпекания равномерно обсыпать мукой!
На дно необходимо влить немного теста.
Выложить вторым слоем яблочки и залить их подготовленным тестом.
Выпекать 25 минут.
Вытащить пирог из формы, перевернуть.
Остудить, посыпать сахарной пудрой!
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта







Информация о рецепте
Дополнительная информация
Прошу строго не судить, подобных рецептов очень много, я добавила его как вариант! А вдруг кому-то пригодиться и мой рецепт и моя пошаговая инструкция!
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем калории и основные макроэлементы (КБЖУ) для указанных продуктов:
- 5 яиц (среднее яйцо ~50 г)
- Калорийность: примерно 70 ккал на яйцо
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
Итог для 5 яиц: - Калории: 350 ккал - Белки: 30 г - Жиры: 25 г - Углеводы: 5 г
- 5 кислых-сладких яблок (среднее яблоко ~150 г)
- Калорийность: около 55 ккал на 100 г
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 14 г
Итог для 5 яблок: - Калории: 5 * 55 = 275 ккал - Белки: 1.5 г - Жиры: 1 г - Углеводы: 70 г
1 ст. сахара (примерно 20 г)
- Калории: около 80 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 20 г
Соль – не содержит калорий и макроэлементов
Сода – также не содержит калорий и макроэлементов в значимых количествах
Сахарная пудра (предположим 2 ст. ложки, около 20 г)
- Калории: около 80 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 20 г
1 ст. муки (примерно 120 г)
- Калории: около 400 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 85 г
Общий итог:
Калории:
350 (яйца) + 275 (яблоки) + 80 (сахар) + 80 (пудра) + 400 (мука) = 1185 ккалБелки:
30 + 1.5 + 0 + 0 + 12 = 43.5 гЖиры:
25 + 1 + 0 + 0 + 1 = 27 гУглеводы:
5 + 70 + 20 + 20 + 85 = 200 г
Это примерные значения, точное содержание зависит от конкретных продуктов и их размеров.
if you need перерасчёты или расчет по порциям — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


