Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Салат с тунцом по рецепту spoker2

Салат с тунцом охлажден, руколой, фрезе и овощами. Освежающий соус терьяки, оливковое масло, лимонный сок. Идеальный вкус и сочность в каждой порции!

Салат с тунцом

Продукты

тунец охлажден. - 100 гр(можно взять морож.)
рукола - 40 гр
фрезе - 30 гр
огурец св - 80 гр
помидоры черри -50
перец болг (желт.+красн) - 60 гр
масло ол. - 20 гр
соус для овощей:
масло ол. - 25 гр
сок лимона - 5 гр
уксус бальзамический -3 гр
соль
перец.
для тунца - соус терьяки- 20 гр

Пошаговый способ приготовления

Тунца нарезаем на крупные брусочки,обжариваем(мясо внутри должно быть непрожаренным),в сковороду с тунцом вливаем терьяки и обжариваем 5 сек.

Овощи нарезаем крупным брусочком,помидоры пополам(если крупные черри то на 4 части).Подготовленную зелень и овощи смешиваем и заправляем соусом.Выкладываем на блюдо,сверху пирамидкой ставим тунец.

Пошаговые фото

3 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

299 человек оценили

В избранное

4 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 25 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 5713

Понравилось: 299

Автор: spoker2

Создан: 18 января 2008, 14:38

Каталоги: Другие салаты Салаты

Комментарии

18 января 2008, 14:39

вкусно и полезно!

18 января 2008, 14:45

Как и все рецепты - искусно.

18 января 2008, 14:48

Какой замечательный легкий и полезный салатик 5+

18 января 2008, 14:49

Каk всегда очень профессионально.

18 января 2008, 14:52

мне! НУ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ ПЯТЬ с ПЛЮСОМ!

18 января 2008, 15:26

Классический салат итальянских ресторанов, очень вкусный и полезный. Огурец класть не буду. На мой взгляд он с рукколой не сочетается.

18 января 2008, 15:28

Согласна с chudo, но сам по себе салат отменный!!!

мама макса

18 января 2008, 15:34

Отличный салатик!!!

18 января 2008, 17:39

НЯЯЯММММ!!!!!!!

18 января 2008, 17:55

вкусный и полезный салат.И как всегда изысканно.5!

18 января 2008, 21:59

просто и со вкусом...5!

19 января 2008, 02:30

Почти отказалась бы от перца,т.е. взяла бы самую малость.И от огурца магазинного.Но,если бы был у меня маленький с пупырышками с грядки,попробовала бы и с огурцом.

19 января 2008, 05:00

У меня как раз маленькие,с пупырышками и почти только с грядки.У меня продукты не из магазина.А перец нужен для цветовой гаммы.

07 февраля 2008, 21:53

Столько всего,салатик для гурманов .5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 565