Варенье из айвы от HomeRecipes

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, нужно знать их состав на 100 граммов. Вот приблизительные данные для каждого из них:

1. Айва (100 г):

   • Калории: 57 ккал
   • Белки: 0,4 г
   • Жиры: 0,1 г
   • Углеводы: 15 г

2. Сахар (100 г):

   • Калории: 387 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

3. Лимон (100 г):

   • Калории: 29 ккал
   • Белки: 1,1 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 9,3 г

Теперь рассчитаем КБЖУ для 1 кг (1000 г) каждого ингредиента.

Айва (1 кг = 1000 г):

• Калории: 57 * 10 = 570 ккал
• Белки: 0,4 * 10 = 4 г
• Жиры: 0,1 * 10 = 1 г
• Углеводы: 15 * 10 = 150 г

Сахар (1 кг = 1000 г):

• Калории: 387 * 10 = 3870 ккал
• Белки: 0 * 10 = 0 г
• Жиры: 0 * 10 = 0 г
• Углеводы: 100 * 10 = 1000 г

Лимон (1 шт. ≈ 100 г):

• Калории: 29 ккал
• Белки: 1,1 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 9,3 г

Общий расчёт:

Теперь сложим КБЖУ всех ингредиентов:

Калории:

• Айва: 570 ккал
• Сахар: 3870 ккал
• Лимон: 29 ккал
• Итого: 570 + 3870 + 29 = 4469 ккал

Белки:

• Айва: 4 г
• Сахар: 0 г
• Лимон: 1,1 г
• Итого: 4 + 0 + 1,1 = 5,1 г

Жиры:

• Айва: 1 г
• Сахар: 0 г
• Лимон: 0,3 г
• Итого: 1 + 0 + 0,3 = 1,3 г

Углеводы:

• Айва: 150 г
• Сахар: 1000 г
• Лимон: 9,3 г
• Итого: 150 + 1000 + 9,3 = 1159,3 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 4469 ккал
• Белки: 5,1 г
• Жиры: 1,3 г
• Углеводы: 1159,3 г

Это общее содержание КБЖУ для 1 кг айвы, 1 кг сахара и 1 лимона.