Салат подсолнух от vfrfhjdf

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов на основе стандартных данных:

1. Вареное яйцо (среднее, около 50 г):
   • Калории (К): 68 ккал
   • Белки (Б): 5.5 г
   • Жиры (Ж): 4.8 г
   • Углеводы (У): 0.6 г

Для 3 яиц: - К: 204 ккал - Б: 16.5 г - Ж: 14.4 г - У: 1.8 г

1. Банка лосося (примерно 150 г):

   • К: 240 ккал
   • Б: 23 г
   • Ж: 15 г
   • У: 0 г

2. Средняя репчатая луковица (примерно 100 г):

   • К: 40 ккал
   • Б: 1.1 г
   • Ж: 0.1 г
   • У: 9 г

3. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г):

   • К: 100 ккал
   • Б: 0 г
   • Ж: 11 г
   • У: 0.5 г

4. Украшение:

   • Чипсы "Pringles" (примерно 30 г, одна упаковка/порция)
     • К: 150 ккал
     • Б: 1.5 г
     • Ж: 10 г
     • У: 15 г

• Оливки (4 шт., примерно 20 г):
  • К: 40 ккал
  • Б: 0.3 г
  • Ж: 4 г
  • У: 0 г

Общие показатели:

КАЛЛИЙНОЕ СУММИРОВАНИЕ:К: 204 + 240 + 40 + 100 + 150 + 40 = 774 ккал

БЕЛКИ:16.5 + 23 + 1.1 + 0 + 1.5 + 0.3 = 42.4 г

ЖИРЫ:14.4 + 15 + 0.1 + 11 + 10 + 4 = 54.6 г

УГЛЕВОДЫ:1.8 + 0 + 9 + 0.5 + 15 + 0 = 26.3 г

Это ориентировочные значения, точные могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и порций.