Печёночные оладья
Печёночные оладья с печенью, яйцом, луком и морковью — вкусное и полезное блюдо, которое украсит ваш стол! Простой рецепт с солью для всей семьи.
Пошаговый рецепт приготовления
Пропустить кусочки печени через мясорубку или измельчить в комбайне
Добавить яйцо, морковь, лук и соль
Все хорошо перемешать, чтобы получилосьо густая масса
Разогреть сковороду, влить 2-3 ст.л. растительного масла
Аккуратно по столовой ложки вылить тесто и выпекать оладьи с двух сторон до появления корочки
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Печень (говяжья или куриная, уточните тип, я предположу куриную печень):
- 400 г
- Калории: примерно 660 ккал (на 100 г — около 165 ккал)
- Белки: около 80 г (на 100 г — около 20 г)
- Жиры: около 12 г (на 100 г — около 3 г)
- Углеводы: около 2 г (на 100 г — около 0.5 г)
Итого для 400 г:- Калории: 660 ккал- Белки: 80 г- Жиры: 12 г- Углеводы: 2 г
- Яйцо (среднее крупное)
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
Углеводы: 0.5 г
Лук (примерно 50 г)
Калории: около 20 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.5 г
Морковь (примерно 50 г)
Калории: около 20 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.7 г
Соль — 0.5 ч.л. (около 3 г)
Калории: 0
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Итоговая сумма:
Калории:
660 + 70 + 20 + 20 + 0 = 770 ккал
Белки:
80 + 6 + 0.5 + 0.5 + 0 = 87 г
Жиры:
12 + 5 + 0 + 0 + 0 = 17 г
Углеводы:
2 + 0.5 + 4.5 + 4.7 + 0 = 11.7 г
Если есть необходимость — могу уточнить тип печени или массу компонентов!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


