Запеченая курица с овощами

Запеченная курица с овощами — идеальное блюдо! Курица с солью, перцем, мускатным орехом и лаймом. Вкусные замороженные овощи: фасоль, морковь, брюссельская капуста.

Фото к рецепту: Запеченая курица с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 450.0 ккал
Белки: 20.0 г
Жиры: 5.0 г
Углеводы: 90.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

курицу натереть солью,перцем и мускатным орехом,оставить на 3 часа,у меня стояла ночь на холоде.

овощи вынуть из морозиловки,всыпать в мешок для запекания,кладём мешок с овощами в форму и кладём сверху курицу,целый лайм запихнуть в середину курицы.

завязываем,ставим в духовку на 1 час и 15 минут,при200гр.

за 15 минут до готовности вытянуть,розвязать мешок и дать зарумянится,если хотите переверните,чтоб зарумянился и низ курицы.

готовую кладём на блюдо и вокруг разложить овощи,на гарнир картошка,рис.

приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Запеченая курица с овощами: шаг 1
Запеченая курица с овощами: шаг 2
Запеченая курица с овощами: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

сегодня у нас был день благодарения,вместо индюшки делаю курицу.

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам рассчитать ориентировочное содержание КБЖУ для указанных продуктов. Однако важно помнить, что точное содержание может немного отличаться в зависимости от конкретных марок и способов приготовления.

1. Курица (2 кг)

Для расчета возьмем средние показатели — в 100 г куриного мяса (без кожи):- Калории: 120 ккал- Белки: 22 г- Жиры: 3 г- Углеводы: 0 г

На 2 кг (2000 г):- Калории: 120 ккал × 20 ≈ 2400 ккал- Белки: 22 г × 20 ≈ 440 г- Жиры: 3 г × 20 ≈ 60 г- Углеводы: 0 г


2. Соль, перец, мускатный орех

Эти специи и соль обычно используются в небольших количествах и не значимы по калорийности и макросам. Можно считать, что их вклад в общую суточную норму минимален.


3. Лайм (1 шт.)

Средний лайм весит примерно 70 г.- Калории: около 20 ккал- Белки: 0.5 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 7 г


4. Замороженные овощи (1 кг)

Ассортимент: жёлтая и белая фасоль, морковь, брюссельская капуста.Средние показатели (на 100 г):- Калории: 40-50 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.5 г- Углеводы: 8-10 г

Берем примерно:- Калории: 45 ккал × 10 ≈ 450 ккал- Белки: 2 г × 10 ≈ 20 г- Жиры: 0.5 г × 10 ≈ 5 г- Углеводы: 9 г × 10 ≈ 90 г

На сумму — 1 кг овощей.


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)2400 + 20 + 450 = 2870 ккал
Белки (г)440 + 0.5 + 20 = 460.5 г
Жиры (г)60 + 0 + 5 = 65 г
Углеводы (г)0 + 7 + 90 = 97 г

Если вы хотите получить более точные показатели с учетом способов приготовления или сроков хранения, уточняйте, и я помогу скорректировать расчеты.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

strelec148
28.11.2008 07:12
Ответить
5!!!!!!!!!!!!!! и спать,.....
federal
28.11.2008 07:14
Ответить
а чё ты неспиш? спасибо.
миндалька
28.11.2008 07:17
Ответить
Мне нравится! Спасибо за курочку с овощами. 5555!
federal
28.11.2008 07:38
Ответить
и вам спасибо.
federal
28.11.2008 07:53
Ответить
спасибо.
milarv
28.11.2008 09:25
Ответить
Вкусненько,мешок для запекания взяла на заметку.Спасибо.5
federal
28.11.2008 09:35
Ответить
в нём очень удобно печь мясо с овощами.
katerinka.kz
28.11.2008 09:54
Ответить
Мой муж нас такой куркой балует....вкусно...
natazi
28.11.2008 10:07
Ответить
Какая Красавица!!!!!!!5!
dinok
28.11.2008 10:55
Ответить
М-м-м-м!!! Как ароматно и вкусно! 5!
vega
28.11.2008 11:44
Ответить
5+ Очень, очень и очень!
federal
28.11.2008 11:52
Ответить
ju1ietta |-тоже хороший вариант! спасибо за оценки всем:)
kuzar
28.11.2008 12:15
Ответить
отличная курица!
аглая
28.11.2008 12:17
Ответить
Хорошая курочка:)
марияn
28.11.2008 12:21
Ответить
Аппетитная курочка!
federal
28.11.2008 12:32
Ответить
спасибки.
oksana malzew
28.11.2008 12:41
Ответить
5+!!!
Ответить
Замечательный рецепт!Курочка такая аппетитная!
мерседес
28.11.2008 13:15
Ответить
класс! 5+++++
makakulja
28.11.2008 13:17
Ответить
Вкусно! Тоже в последнее время часто в мешке готовлю. 5+++
искож
28.11.2008 13:42
Ответить
Просто красота!(а я все никак не возьмусь за рукава для запекания...что же надо будет заняться))))Кура на ПЯТЬ С +++++.С Уважением.
federal
28.11.2008 13:49
Ответить
спасибо.
irusya.by
28.11.2008 13:53
Ответить
да уж.... подобраться бы поближе к такой курочке........
olgas08011973
28.11.2008 13:55
Ответить
А мы еще с картошечкой сделаем!
jelena_73
28.11.2008 14:13
Ответить
555!!
irina90-60-90
28.11.2008 14:37
Ответить
Иришка!Замечательная курочка:) И фотка такая аппетитная:)ПЯТЬ++++
lorxen1
28.11.2008 15:11
Ответить
вкусная курочка--5+ только исправьте,у вас не Пекинская капуста,а Брюссельская
oliy09
28.11.2008 15:17
Ответить
у меня сынишка любит курочку, так что забираю, спасибо!!!555555
кыш
28.11.2008 15:35
Ответить
Праздник удался!
scorpy
28.11.2008 16:15
Ответить
Отличный и не сложный и очень пикантный рецепт курочки!!!
sweta1
28.11.2008 17:03
Ответить
Как вкусно! 5!
илоночка
28.11.2008 17:16
Ответить
Любим готовить курочку с овощами,а тут ещё и запенченная, 2 в одном!!! супер!
federal
28.11.2008 21:40
Ответить
lorxen1 | -спасибо,уже исправила:)
federal
28.11.2008 21:39
Ответить
спасибо.
belochka5
28.11.2008 21:48
Ответить
ООООООООО, это то, что надо!!!!! Обалдеть!!! Давно хотела приготовить пдобную курочку!!!! Красота!!!!! С уважением, 5!!!!!!:)
federal
28.11.2008 22:03
Ответить
спасибо, попробуй.
lushka-dushka
29.11.2008 03:06
Ответить
Ирочка с праздником,курочка вкусняшка! 5555555555:)
federal
29.11.2008 04:22
Ответить
спасибо :)
fialka1
29.11.2008 16:22
Ответить
Просто праздник какой то,вкусно 5+++++++
lanarad
29.11.2008 23:12
Ответить
Хороша птичка! 5.
federal
30.11.2008 00:49
Ответить
спасибо,празник и был
bart
30.11.2008 02:13
Ответить
Аппетиная курочка получилась! 5+
federal
01.12.2008 02:20
Ответить
да,ТАНЮШ.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5968422700032151.071
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru