Творожный пирог по рецепту denichka

Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов.

Ингредиенты и их примерные значения:

Основные компоненты:

• Масло (200 г)

  • Калории: 717 ккал на 100 г → 200 г × 7,17 = 1434 ккал
  • Белки: 0,85 г/100 г → 200 г × 0,0085 = 1,7 г
  • Жиры: 81 г/100 г → 200 г × 0,81 = 162 г
  • Углеводы: 0 г/100 г → 0 г

• Мука (3 ст.) около 360 г (при среднем объеме 1 ст. = 120 г)

  • Калории: 340 ккал на 100 г → 360 г × 3,4 = 1224 ккал
  • Белки: 10 г/100 г → 360 г × 0,1 = 36 г
  • Жиры: 1 г/100 г → 360 г × 0,01 = 3,6 г
  • Углеводы: 76 г/100 г → 360 г × 0,76 = 273,6 г

• Сахар (1 ст.) около 200 г

  • Калории: 387 ккал на 100 г → 200 г × 3,87 = 774 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 100 г/100 г → 200 г = 200 г

Начинка:

• Творог (баночка, условно 200 г)

  • Калории: 140 ккал на 100 г → 200 г × 1,4 = 280 ккал
  • Белки: 9 г/100 г → 200 г × 0,09 = 18 г
  • Жиры: 5 г/100 г → 200 г × 0,05 = 10 г
  • Углеводы: 3 г/100 г → 200 г × 0,03 = 6 г

• Сахар (1 ст.) — ещё 200 г, для начинки

  • Калории: 774 ккал (как выше)
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 200 г

• Крем-сыр (Cream Cheese, 50 г примерно)

  • Калории: 350 ккал на 100 г → 50 г × 3,5 = 175 ккал
  • Белки: 6 г/100 г → 50 г × 0,06 = 3 г
  • Жиры: 33 г/100 г → 50 г × 0,33 = 16,5 г
  • Углеводы: 3 г/100 г → 50 г × 0,03 = 1,5 г

• Яйца (3 шт.) примерно 50 г каждое, итого 150 г

  • Калории: 155 ккал на 100 г → 150 г × 1,55 = 232,5 ккал
  • Белки: 13 г/100 г → 150 г × 0,13 = 19,5 г
  • Жиры: 11 г/100 г → 150 г × 0,11 = 16,5 г
  • Углеводы: 1 г/100 г → 150 г × 0,01 = 1,5 г

Итоговые значения:

Итоговая суточная (общая) КБЖУ для этого рецепта примерно:

• Калории: 4373.5 ккал
• Белки: 78.7 г
• Жиры: 208.1 г
• Углеводы: 682.1 г

Если вам нужно более точное деление по порциям или другим параметрам — дайте знать!