Хворост по рецепту tanjuxa30

Давайте рассчитаем КБЖУ для указанного вами рецепта. Предположим стандартные размеры и порции для каждого ингредиента:

1. Яйца (2 шт.)
2. Калории: около 68 ккал за 1 яйцо → 136 ккал
3. Белки: 6 г за одно яйцо → 12 г
4. Жиры: 5 г за одно яйцо → 10 г

5. Углеводы: 1 г за яйцо → 2 г

6. Столовая ложка молока (примерно 15 мл)

7. Калории: около 9 ккал

8. Белки: 0,5 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 1 г

11. Столовая ложка сахара (приблизительно 15 г)

12. Калории: около 60 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 15 г

16. Щепотка соли — калорийность пренебрежимо мала, можно считать 0.

17. Мука (1.5 ст. ложки, примерно 18 г)

18. Калории: около 64 ккал

19. Белки: 2 г

20. Жиры: 0 г

21. Углеводы: 14 г

22. Масло для жарки (предположим 1 столовая ложка, 15 г)

23. Калории: около 135 ккал

24. Белки: 0 г

25. Жиры: 15 г

26. Углеводы: 0 г

27. Сахарная пудра — количество не указано, предположим 2 ст. ложки (30 г)

28. Калории: около 120 ккал

29. Белки: 0 г

30. Жиры: 0 г

31. Углеводы: 30 г

Общий расчет по КБЖУ:

Калории:
136 + 9 + 60 + 0 + 64 + 135 + 120 = 524 ккал

Белки:
12 + 0,5 + 0 + 2 + 0 + 0 = 14,5 г

Жиры:
10 + 0 + 0 + 0 + 0 + 15 + 0 = 25 г

Углеводы:
2 + 1 + 15 + 0 + 14 + 0 + 30 = 62 г

Итак, приблизительный итог КБЖУ для всей порции:
Калории: 524 ккал
Белки: 14,5 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 62 г

Если нужен расчет на порцию или другая детализация — уточняйте!