Вкусняшка от nikola19651

Приготовьте вкусняшку из куриного фарша с панировочными сухарями, специями и "Магги второе" в сливочно-грибном соусе. Удивите любимых!

Фото к рецепту: Вкусняшка

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 71.0 г**
Жиры: 38.0 г**
Углеводы: 22.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Если дети будут кушать это блюдо,то солить фарш не надо.

В фарш добавляем яйцо,хорошенько вымешиваем,солим,добавляем

специи,формируем тефтельки,у меня получились небольшие кот-

летки,обваливаем их в панировочных сухарях,выкладываем на

разогретую сковородку с растительным маслом.

Обжариваем с обоих сторон минут 10.Разводим"Магги"в воде,

добавляем в тефтельки,убавляем огонь,сковороду накрываем крыщкой,даем потомиться минут 15,не забывая тихонько пере-

ворачивать.

Хорошо подходит к рису и картошке.

Пошаговые фото рецепта

Вкусняшка: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов и блюда:

Ингредиенты:

  • Куриный фарш 300 г
  • Панировочные сухари (примерно 2 ст.л. — около 20 г)
  • Соль, специи — без значимой калорийности
  • Растительное масло — примерно 1 ст.л. (примем для жарки)
  • Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г)
  • Вода — 300 г (не влияет на калорийность)
  • Магги на второе — количество зависит от упаковки, предположим, 1 порция (примерно 15 г)

Расчет по компонентам:

1. Куриный фарш 300 г:

  • Калории: около 105 ккал на 100 г → 300 г: 315 ккал
  • Белки: 20 г на 100 г → 60 г: 60 г
  • Жиры: 5 г на 100 г → 15 г
  • Углеводы: 0 г

2. Панировочные сухари 20 г:

  • Калории: около 350 ккал на 100 г → 70 ккал
  • Белки: 10 г на 100 г → 2 г
  • Жиры: 2 г на 100 г → 0.4 г
  • Углеводы: 70 г на 100 г → 14 г

3. Яйцо 50 г:

  • Калории: 78 ккал
  • Белки: 6.5 г
  • Жиры: 5.3 г
  • Углеводы: 0.6 г

4. Растительное масло 1 ст.л. (около 14 г):

  • Калории: 120 ккал
  • Жиры: 14 г
  • Белки: 0 г
  • Углеводы: 0 г

5. Магги (примерно 15 г):

  • Калории: примерно 60 ккал
  • Белки: 1.5 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 7 г

Итоговая сумма (без учета воды, так как она не влияет):

ПараметрКоличествоКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Куриный фарш300 г31560150
Панировочные сухари20 г7020.414
Яйцо50 г786.55.30.6
Масло растительное14 г1200140
Магги15 г601.537
ИТОГО64371.537.721.6

Итог по блюду:

  • Калорийность: примерно 640-650 ккал
  • Белки: около 71 г
  • Жиры: около 38 г
  • Углеводы: около 22 г

Если нужно более точные показатели или расчет по другим компонентам, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irina90-60-90
18.04.2008 23:16
Ответить
тефтельки люлю:)забираю в группу:)СПАСИБО!
tina17
19.04.2008 00:30
Ответить
Пятерочка!
tina17
19.04.2008 00:30
Ответить
Пятерочка!
мама макса
19.04.2008 01:14
Ответить
Вкусно!!! пять!!!
oksana malzew
20.04.2008 19:28
Ответить
5+!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru