Вкусняшка от nikola19651
Приготовьте вкусняшку из куриного фарша с панировочными сухарями, специями и "Магги второе" в сливочно-грибном соусе. Удивите любимых!

Ингредиенты
- фарш(я брала куриный)-300 г панировочные сухари,соль,специи
- масло растительное,"магги на второе -тефтельки в сливочно-грибном соусе",яйцо,300 г воды.
Пошаговый рецепт приготовления
Если дети будут кушать это блюдо,то солить фарш не надо.
В фарш добавляем яйцо,хорошенько вымешиваем,солим,добавляем
специи,формируем тефтельки,у меня получились небольшие кот-
летки,обваливаем их в панировочных сухарях,выкладываем на
разогретую сковородку с растительным маслом.
Обжариваем с обоих сторон минут 10.Разводим"Магги"в воде,
добавляем в тефтельки,убавляем огонь,сковороду накрываем крыщкой,даем потомиться минут 15,не забывая тихонько пере-
ворачивать.
Хорошо подходит к рису и картошке.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов и блюда:
Ингредиенты:
- Куриный фарш 300 г
- Панировочные сухари (примерно 2 ст.л. — около 20 г)
- Соль, специи — без значимой калорийности
- Растительное масло — примерно 1 ст.л. (примем для жарки)
- Яйцо — 1 шт. (примерно 50 г)
- Вода — 300 г (не влияет на калорийность)
- Магги на второе — количество зависит от упаковки, предположим, 1 порция (примерно 15 г)
Расчет по компонентам:
1. Куриный фарш 300 г:
- Калории: около 105 ккал на 100 г → 300 г: 315 ккал
- Белки: 20 г на 100 г → 60 г: 60 г
- Жиры: 5 г на 100 г → 15 г
- Углеводы: 0 г
2. Панировочные сухари 20 г:
- Калории: около 350 ккал на 100 г → 70 ккал
- Белки: 10 г на 100 г → 2 г
- Жиры: 2 г на 100 г → 0.4 г
- Углеводы: 70 г на 100 г → 14 г
3. Яйцо 50 г:
- Калории: 78 ккал
- Белки: 6.5 г
- Жиры: 5.3 г
- Углеводы: 0.6 г
4. Растительное масло 1 ст.л. (около 14 г):
- Калории: 120 ккал
- Жиры: 14 г
- Белки: 0 г
- Углеводы: 0 г
5. Магги (примерно 15 г):
- Калории: примерно 60 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 7 г
Итоговая сумма (без учета воды, так как она не влияет):
Параметр | Количество | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|---|
Куриный фарш | 300 г | 315 | 60 | 15 | 0 |
Панировочные сухари | 20 г | 70 | 2 | 0.4 | 14 |
Яйцо | 50 г | 78 | 6.5 | 5.3 | 0.6 |
Масло растительное | 14 г | 120 | 0 | 14 | 0 |
Магги | 15 г | 60 | 1.5 | 3 | 7 |
ИТОГО | — | 643 | 71.5 | 37.7 | 21.6 |
Итог по блюду:
- Калорийность: примерно 640-650 ккал
- Белки: около 71 г
- Жиры: около 38 г
- Углеводы: около 22 г
Если нужно более точные показатели или расчет по другим компонентам, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

