Вареники ленивые

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и состава КБЖУ (Калорий, Белков, Жиров, Углеводов) для указанных продуктов:

Ингредиенты:- Творог (400 г, предположим — 5% жирности)
- Яйца (2 шт., среднее яйцо — около 60 г)
- Сахар (1 ст. л. — примерно 12 г)
- Соль (щепотка)
- Мука (5 ст. л., примерно 60 г) — из них 2/3 ст. л. (примерно 40 г) для теста + мука для присыпки

Расчёт по продуктам:

1. Творог (400 г, 5%)
- Калории: около 98 ккал на 100 г → 392 ккал
- Белки: примерно 16 г на 100 г → 64 г
- Жиры: примерно 5 г на 100 г → 20 г
- Углеводы: около 3 г на 100 г → 12 г

2. Яйца (2 шт., 120 г)
- Калории: около 155 ккал на 100 г → 186 ккал
- Белки: примерно 13 г на 100 г → 15.6 г
- Жиры: примерно 11 г на 100 г → 13.2 г
- Углеводы: около 1 г на 100 г → 1.2 г

3. Сахар (12 г)
- Калории: около 4 ккал на 1 г → 48 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 12 г

4. Мука (40 г)
- Калории: около 364 ккал на 100 г → 146 ккал
- Белки: около 10 г на 100 г → 4 г
- Жиры: около 1 г на 100 г → 0.4 г
- Углеводы: около 76 г на 100 г → 30.4 г

Дополним, что муку для присыпки немного, и её расчет не значительно, поэтому для общего итога она недокументирована.

Итоговая таблица:

Итоговые показатели на всё блюдо:

• Калории: примерно 772 ккал
  
• Белки: около 84 г
  
• Жиры: около 34 г
  
• Углеводы: около 56 г

Если вы хотите подсчитать порции, делите эти показатели на количество порций.

Если потребуется более точный расчет с учетом типа творога или других добавок — сообщите!