Салат зеленый по рецепту Ирина 211978
Попробуйте наш вкусный салат "зеленый" с капустой шпиц, кольраби, зеленой редькой и яблоком. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Итого: ккал.
Продукты
- капуста шпиц - 150 г (38,54 ккал)
- кольраби - 120 г (50,04 ккал)
- редька зеленая - 150 г (51,75 ккал)
- яблоко зеленое - 100 г (42 ккал)
- масло оливковое - 20 г (179,64 ккал)
- сок лимонный - 20 г (3,16 ккал)
- соль
- перец и желанию
- итого: 65,20 ккал.
Пошаговый способ приготовления
Капусту шпиц порезать соломкой, редьку и кольраби натереть на терке.
Яблоко очистить от кожуры и тоже натереть на терке, сбрызнуть лимонным соком.
Для заправки соединить оливковое масло, соль и лимонный сок.
Все ингредиенты соединить, полить заправкой и перемешать.
Выложить в салатник или на тарелки.
Готовый салат я посыпала зеленым луком и льняным семенем, что увеличило
калорийность готового блюда на 5-10 ККал.
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
27 человек оценили
12 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 20 мин.
Порций в рецепте: 5
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 14473
Понравилось: 27
Автор: Ирина 211978
Создан: 20 апреля 2013, 23:10
Комментарии
20 апреля 2013, 23:26
20 апреля 2013, 23:36
20 апреля 2013, 23:40
20 апреля 2013, 23:43
20 апреля 2013, 23:43
20 апреля 2013, 23:48
21 апреля 2013, 00:06
21 апреля 2013, 06:50
21 апреля 2013, 07:39
21 апреля 2013, 08:16
21 апреля 2013, 11:04
21 апреля 2013, 11:31
21 апреля 2013, 12:10
21 апреля 2013, 12:11
21 апреля 2013, 13:21
21 апреля 2013, 13:21
21 апреля 2013, 14:29
21 апреля 2013, 15:44
21 апреля 2013, 17:26
21 апреля 2013, 18:12
21 апреля 2013, 21:20
22 апреля 2013, 00:55
22 апреля 2013, 08:22
22 апреля 2013, 08:24
22 апреля 2013, 08:24
22 апреля 2013, 08:25
22 апреля 2013, 18:04
23 апреля 2013, 12:06
23 апреля 2013, 16:15
24 апреля 2013, 17:52
25 апреля 2013, 01:10
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти