Пицца от musjaka

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ на указанный вами набор продуктов:

1. Тёплое молоко (1 ст. = примерно 200 мл):
2. Калории: 122 ккал
3. Белки: 7 г
4. Жиры: 4 г

5. Углеводы: 12 г

6. Растительное масло (3 ст.л. = примерно 45 г):

7. Калории: 405 ккал

8. Белки: 0 г

9. Жиры: 45 г

10. Углеводы: 0 г

11. Яйца (2 шт.):

12. Калории: 155 ккал

13. Белки: 13 г

14. Жиры: 11 г

15. Углеводы: 1 г

16. Быстродействующие дрожжи (примерно 1 маленький пакетик, около 7 г):

17. Калории: 25 ккал

18. Белки: 2 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 2 г

21. Соль и сахар – минимальные значения, примерно:

22. Соль: 0 ккал

23. Сахар (1 ч.л. ≈ 4 г): около 16 ккал, 4 г углеводов

24. Мука (примерно 300 г, для теста):

25. Калории: около 1095 ккал

26. Белки: 30 г

27. Жиры: 2 г

28. Углеводы: 225 г

29. Томатный соус (примерно 50 г):

30. Калории: 20 ккал

31. Белки: 1 г

32. Жиры: 0 г

33. Углеводы: 4-5 г

34. Обжаренный фарш или колбаса (например, 150 г):

35. Фарш говяжий (150 г):

    • Калории: 330 ккал
    • Белки: 26 г
    • Жиры: 25 г
    • Углеводы: 0 г

36. Или сосиски/сардельки (150 г):

    • Калории: около 330-400 ккал
    • Белки: 12-15 г
    • Жиры: 30-35 г
    • Углеводы: 2-5 г

37. Обжаренный лук (100 г):

38. Калории: около 40 ккал

39. Белки: 1 г

40. Жиры: 0 г

41. Углеводы: 9 г

42. Помидоры или солёные огурцы (по 1 шт. или около 100 г):

43. Помидоры (100 г):

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г

44. Солёные огурцы (100 г):

    • Калории: около 10 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 2 г

45. Майонез (на порцию 1 ст.л. ≈ 15 г):

46. Калории: 90 ккал

47. Белки: 0 г

48. Жиры: 10 г

49. Углеводы: 0 г

50. Тёртый сыр (примерно 50 г):

51. Калории: 200 ккал

52. Белки: 12 г

53. Жиры: 16 г

54. Углеводы: 2 г

Общий расчет (приблизительно):

Если нужен более точный расчет для конкретных пропорций или порций, пожалуйста, уточните веса и количество каждого продукта!