Пицца из батона на сковороде за 10 минут

Давайте рассчитаем КБЖУ для вашего списка продуктов. Важно отметить, что значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров. Я буду использовать средние значения.

1. Белый хлеб (6-7 кусочков):

• Средний вес кусочка: 30-40 г (округлим до 35г)
• Общий вес: 6 * 35 = 210 г
• КБЖУ (примерно): 750 ккал, 150 г углеводов, 5 г жиров, 20 г белков

2. Молоко (3/4 стакана):

• Объем: ~150 мл
• КБЖУ (примерно): 75 ккал, 12 г углеводов, 1.5 г жиров, 3 г белков

3. Яйцо (1 шт):

• КБЖУ (примерно): 78 ккал, 0.6 г углеводов, 5 г жиров, 6 г белков

4. Мука (1.5-2 ст.л.):

• Объем: ~20 г
• КБЖУ (примерно): 72 ккал, 15 г углеводов, 0.5 г жиров, 1 г белка

5. Колбаса (100 г):

• КБЖУ (примерно): 250-350 ккал (зависит от вида колбасы - возьмем среднее 300 ккал), 22 г жиров, 13 г белков, 3 г углеводов.

6. Помидор (1 шт):

• Вес: ~100 г
• КБЖУ (примерно): 18 ккал, 2.6 г углеводов, 0.2 г жиров, 1 г белка

7. Перец болгарский (1/3 шт):

• Вес: ~60 г
• КБЖУ (примерно): 18 ккал, 2.8 г углеводов, 0.2 г жиров, 1 г белка

8. Оливки/Маслины (5-6 шт):

• Вес: ~30-40 г (округлим до 35г)
• КБЖУ (примерно): 110 ккал, 1 г углеводов, 10 г жиров, 0.5 г белка

9. Сыр (50 г):

• КБЖУ (примерно): 120 ккал, 0.6 г углеводов, 10 г жиров, 8 г белков

10. Томатный соус/Кетчуп (2 ст.л.):

• Вес: ~30 г
• КБЖУ (примерно): 30 ккал, 7 г углеводов, 0.2 г жиров, 0.5 г белка

11. Майонез (2 ст.л.):

• Вес: ~30 г
• КБЖУ (примерно): 180 ккал, 0.8 г углеводов, 18 г жиров, 1 г белка

12. Растительное масло (1 ст.л.):

• Вес: ~14 г
• КБЖУ (примерно): 126 ккал, 0 г углеводов, 14 г жиров, 0 г белков

Итоговые приблизительные значения:

• Калории: ~1597 ккал
• Белки: ~63.5 г
• Жиры: ~94.2 г
• Углеводы: ~179.2 г

Важные примечания:

• Эти расчеты являются приблизительными.
• Точные значения зависят от конкретных продуктов и их брендов.
• Размер порций может значительно влиять на КБЖУ.
• Не учитывались возможные добавки (соль, специи и т.п.), которые незначительно влияют на КБЖУ.

Рекомендуется использовать приложения для подсчета калорий для более точных расчетов, в которых можно ввести конкретные продукты и их вес.