Салат с сельдью от манюша

Вкусный салат с сельдью: филе селёдки, свежий огурец, яйца и красная луковица, заправленный майонезом. Идеальное сочетание для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат с сельдью

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 140.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 15.0 г
Углеводы: 9.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яйца отварить вкрутую. Остудить и порезать кубиками.

КУбиками нарезать свежий огурец и филе сельди.

Лук измельчить.

Все составляющие соединить, перемешать и заправить майонезом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото рецепта

Салат с сельдью: шаг 1
Салат с сельдью: шаг 2
Салат с сельдью: шаг 3
Салат с сельдью: шаг 4
Салат с сельдью: шаг 5

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4215
  • Понравилось:30
  • Создан:03 мая 2009, 17:53
  • Каталоги:Салаты 

Дополнительная информация

Предлагаю попробовать нетрадиционный салат из сельди. Получился салатик нежный и свежий. Если сельдь у Вас очень солёная, то вымочите её в молоке.

Расчет КБЖУ

Конечно, давайте рассчитаем КБЖУ для указанных продуктов.

  1. Филе (семга или сельдь) 1 с/с (предположим, селёдка консервы 100 г):
  2. Белки: около 15 г
  3. Жиры: примерно 10 г
  4. Углеводы: 0 г
  5. Калории: около 150 ккал

  6. Свежий огурец 1 шт (~100 г):

  7. Белки: 1 г

  8. Жиры: 0 г

  9. Углеводы: 3 г

  10. Калории: примерно 15 ккал

  11. Яйца 2 шт (~100 г):

  12. Белки: 13 г

  13. Жиры: 11 г

  14. Углеводы: 1 г

  15. Калории: около 155 ккал

  16. Красная луковица 1 шт (~100 г):

  17. Белки: 1 г

  18. Жиры: 0 г

  19. Углеводы: 9 г

  20. Калории: около 40 ккал

  21. Майонез (~20 г):

  22. Белки: 0 г

  23. Жиры: 15 г

  24. Углеводы: 0,5 г

  25. Калории: около 140 ккал


Общий итог:

Белки:
15 (селёдка) + 1 (огурец) + 13 (яйца) + 1 (лук) + 0 (майонез) = 30 г

Жиры:
10 + 0 + 11 + 0 + 15 = 36 г

Углеводы:
0 + 3 + 1 + 9 + 0,5 = 13,5 г

Калории:
150 + 15 + 155 + 40 + 140 = 500 ккал


Если есть необходимость уточнить тип селёдки или объем майонеза, могу скорректировать расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

lorxen1
03.05.2009 18:05
Ответить
точно,нежный--5+++
slava-k
03.05.2009 18:08
Ответить
Сельдь со свежими огурцами- это очень вкусно!5
Inna_2107
03.05.2009 18:10
Ответить
Попробую ! Вам 555!
манюша
03.05.2009 18:11
Ответить
Спасибо, девоньки!
ната777
03.05.2009 18:30
Ответить
Очень люблю селедку, поэтому думаю, что салат отличный.Взяла в копилку. Обязательно приготовлю.5.
mar33_33
03.05.2009 18:53
Ответить
Простенький и вкусный. Но я лук ошпарю :) 5
antea
03.05.2009 19:18
Ответить
Салатик хороший. 5!
irissss
03.05.2009 20:03
Ответить
Если есть селёдка то это всегда вкусно!!!!! Спасибо за рецепт!!!!!:):):)
80985090831
03.05.2009 20:18
Ответить
555!!!
nikachka
03.05.2009 20:18
Ответить
интересный рецепт!!
рыжая я
03.05.2009 20:28
Ответить
Очень интересно! 55555
Лена72
03.05.2009 20:59
Ответить
Надо попробовать 555!
lyuka61
04.05.2009 00:13
Ответить
Просто и вкусно - селедка не может быть невкусной!!!555
ya-xont
04.05.2009 00:31
Ответить
Отлично!
olga621
04.05.2009 03:45
Ответить
Надо срочно попробовать. А Вам 5
sigma002
04.05.2009 13:33
Ответить
Взяла на заметку.555555555
гетьмановна
05.05.2009 14:55
Ответить
Кака мне нравится!555555555555555555
kofelka
05.05.2009 20:47
Ответить
свеженький салатик! 555+ но для себя лучок бы замариновала! :)
svet-ka
07.05.2009 04:58
Ответить
Беру и я себе этот рецепт,спасибо.Вам +555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru