Салат с мясом от кыш
Вкусный салат с мясом: отварная говядина, яйца, зеленое яблоко, сладкий перец, маринованные огурцы и лук, заправленный лимонным соком и майонезом.

Ингредиенты
- говядина отварная 300 г
- яйца 3 шт.
- яблоко зелёное 1 шт.
- перец красный сладкий 1 шт.
- огурцы маринованные или солёные 3-4 шт.
- лук 1 небольшая луковица,
- соль
- перец,
- лимонный сок,
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца сварить вкрутую.
Яблоко очистить , нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком.
Все остальные компоненты тоже нарезать соломкой.
Заправить салат майонезом.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
Салат вкусный, сытный, всем понравился.
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлен примерный расчет калорийности и КБЖУ для указанных продуктов, исходя из средних значений и стандартных размеров:
1. Говядина отварная (300 г)
- Калории: около 210 ккал (70 ккал на 100 г)
- Белки: около 54 г (18 г на 100 г)
- Жиры: около 9 г (3 г на 100 г)
- Углеводы: около 0 г
2. Яйца (3 шт.)
- Средний вес яйца: 50 г
- Калории: примерно 210 ккал (70 ккал на яйцо)
- Белки: около 18 г (6 г на яйцо)
- Жиры: около 15 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: около 1.5 г (0.5 г на яйцо)
3. Зелёное яблоко (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: около 80 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: около 22 г
4. Красный сладкий перец (1 шт., примерно 150 г)
- Калории: около 45 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 9 г
5. Маринованные или солёные огурцы (3-4 шт., примерно 300 г)
- Калории: около 40 ккал (по 10-13 ккал на 100 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 6 г
6. Лук (1 небольшая луковица, примерно 50 г)
- Калории: около 20 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
7. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)
- Калории: около 100 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 10 г
- Углеводы: 1 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | приблизительно 706 ккал |
Белки | около 75 г |
Жиры | около 35 г |
Углеводы | около 44 г |
Если нужно более точное или отдельное распределение по приемам пищи или по жирным, белковым и углеводным составляющим — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии








