Блинчики закусочные

Вкусные закусочные блинчики с начинкой из куриного филе, стручковой фасоли и зелени. Идеальны для праздников! Готовим с молоком, яйцами и мукой.

Фото к рецепту: Блинчики закусочные

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 22.0 г**
Жиры: 15.0 г**
Углеводы: 52.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все продукты для теста хорошо взбить.

испечь не очень тонкие и не большого размера блинчики

филе порезать соломкой, лук кольцами, обжарить в растит масле около 10 мин,в конце добавить фасоль

выложить начинку на блинчик, свернуть трубочкой, выложить в форму, сверху немного майонеза и зелени, добавить чуть водички и потушить минут пять

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пошаговые фото рецепта

Блинчики закусочные: шаг 1
Блинчики закусочные: шаг 2
Блинчики закусочные: шаг 3
Блинчики закусочные: шаг 4
Блинчики закусочные: шаг 5
Блинчики закусочные: шаг 6
Блинчики закусочные: шаг 7
Блинчики закусочные: шаг 8

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Рассчитаем примерный состав калорийности и пищевой ценности для вашего блюда — блинчики с начинкой.

Ингредиенты для блинчиков:

  • 2 ст. молока (примерно 500 мл)
  • 2 яйца
  • 1 ст.л. растительного масла (около 15 г)
  • 1 ст.л. сахара (примерно 12 г)
  • 200 г муки
  • 1 ч.л. гашеной соды (около 5 г)
  • соль — по вкусу, примерно 0.5 г

Ингредиенты для начинки:

  • 1 луковица (примерно 100 г)
  • 1 куриное филе (около 150 г)
  • 2 ст.л. консервированной стручковой фасоли (около 30 г)
  • майонез — примерно 2 ст.л. (около 40 г)
  • зелень — по желанию, незначительное количество

Расчёт КБЖУ по продуктам:

Блинчики

ПродуктКоличествоКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Молоко (2%)500 мл25017.5524
Яйца2 шт. (примерно 50 г каждое)15513111.4
Растительное масло15 г1350150
Мука200 г720211150
Сахар12 г480012
Гашёная сода5 г0000
Соль0000

ИТОГО на всю порцию:
Калории: 1308 ккал
Белки: 51.5 г
Жиры: 32 г
Углеводы: 187.4 г


Начинка

ПродуктКоличествоКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Лук100 г401.20.19
Куриное филе150 г165313.60
Консервированная фасоль30 г453.50.27.5
Майонез40 г2901.5252.5
Зеленьпо вкусу, условно 10 г40.30.10.8

ИТОГО на всю начинку:
Калории: 544 ккал
Белки: 36.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 19.8 г


Итоговая калорийность и БЖУ

Общая масса блюда — примерно 4 порции.

Разделим всё на 4.

Итог на одну порцию:

ПараметрЗначение
Калории1308 + 544 = 1852 ккал / 4 ≈ 463 ккал
Белки51.5 + 36.5 = 88 г / 4 ≈ 22 г
Жиры32 + 28.5 = 60.5 г / 4 ≈ 15.1 г
Углеводы187.4 + 19.8 = 207.2 г / 4 ≈ 51.8 г

Итоговая оценка:

На одну порцию блинчиков с начинкой:- Калорийность: около 463 ккал- Белки: примерно 22 г- Жиры: около 15 г- Углеводы: примерно 52 г

Эти показатели являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных размеров и марки продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mar33_33
23.10.2008 21:47
Ответить
У вас все рецепты хорошие. Жалко, что фото невыразительное! 5
barbi9111
23.10.2008 21:50
Ответить
это наверное из-за фотика... спасибо!!!
irusya.by
23.10.2008 21:55
Ответить
нормальное фото. видно - старались.
Babyfire
23.10.2008 21:55
Ответить
А по-моему и фото очень хорошее!!! 5555
irusya.by
23.10.2008 22:01
Ответить
а я про что)
baroc345
23.10.2008 22:15
Ответить
По моему все вкусно и выразительно.
irishka95
23.10.2008 22:42
Ответить
На некоторых фотографиях замутненность, возможно, возникает из-за пАра;) За рецепт - 5+++
galek
23.10.2008 22:45
Ответить
Сегодня блинный день, и я пекла, и фиалка1, и вы. И правда, очень вкусно.5
strelec148
23.10.2008 23:01
Ответить
вкусняшка! 5
nir
23.10.2008 23:26
Ответить
А,,потом,что было то и полюбила...значит!Прекрасно+Отлично!!!
shushundra
23.10.2008 23:38
Ответить
Отличные, тоненькие блинчики! Интересная начинка! 5
shushundra
23.10.2008 23:40
Ответить
...и вообще не так уж мало и было
манюша
23.10.2008 23:52
Ответить
Начинка интересная! 5
sweta1
23.10.2008 23:55
Ответить
люблю я блинчики!5!
sigma002
23.10.2008 23:59
Ответить
Очень аппетитно. Я такое с"ем с удовольствием, а вот муж с фасолью не дружит. Но Вам однозначно 5+
bart
24.10.2008 01:18
Ответить
Такие румяненькие и вкусные .5+
arai
24.10.2008 11:39
Ответить
5+ Очень аппетитно
jelena_73
24.10.2008 16:46
Ответить
555!!!!
luba5
24.10.2008 17:31
Ответить
Вкусные блинчики!555!;)
alla290567
12.01.2009 03:55
Ответить
забираю

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru