Блинчики закусочные
Вкусные закусочные блинчики с начинкой из куриного филе, стручковой фасоли и зелени. Идеальны для праздников! Готовим с молоком, яйцами и мукой.

Пошаговый рецепт приготовления
Все продукты для теста хорошо взбить.
испечь не очень тонкие и не большого размера блинчики
филе порезать соломкой, лук кольцами, обжарить в растит масле около 10 мин,в конце добавить фасоль
выложить начинку на блинчик, свернуть трубочкой, выложить в форму, сверху немного майонеза и зелени, добавить чуть водички и потушить минут пять
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Рассчитаем примерный состав калорийности и пищевой ценности для вашего блюда — блинчики с начинкой.
Ингредиенты для блинчиков:
- 2 ст. молока (примерно 500 мл)
- 2 яйца
- 1 ст.л. растительного масла (около 15 г)
- 1 ст.л. сахара (примерно 12 г)
- 200 г муки
- 1 ч.л. гашеной соды (около 5 г)
- соль — по вкусу, примерно 0.5 г
Ингредиенты для начинки:
- 1 луковица (примерно 100 г)
- 1 куриное филе (около 150 г)
- 2 ст.л. консервированной стручковой фасоли (около 30 г)
- майонез — примерно 2 ст.л. (около 40 г)
- зелень — по желанию, незначительное количество
Расчёт КБЖУ по продуктам:
Блинчики
Продукт | Количество | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|---|
Молоко (2%) | 500 мл | 250 | 17.5 | 5 | 24 |
Яйца | 2 шт. (примерно 50 г каждое) | 155 | 13 | 11 | 1.4 |
Растительное масло | 15 г | 135 | 0 | 15 | 0 |
Мука | 200 г | 720 | 21 | 1 | 150 |
Сахар | 12 г | 48 | 0 | 0 | 12 |
Гашёная сода | 5 г | 0 | 0 | 0 | 0 |
Соль | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
ИТОГО на всю порцию:
Калории: 1308 ккал
Белки: 51.5 г
Жиры: 32 г
Углеводы: 187.4 г
Начинка
Продукт | Количество | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лук | 100 г | 40 | 1.2 | 0.1 | 9 |
Куриное филе | 150 г | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
Консервированная фасоль | 30 г | 45 | 3.5 | 0.2 | 7.5 |
Майонез | 40 г | 290 | 1.5 | 25 | 2.5 |
Зелень | по вкусу, условно 10 г | 4 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
ИТОГО на всю начинку:
Калории: 544 ккал
Белки: 36.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 19.8 г
Итоговая калорийность и БЖУ
Общая масса блюда — примерно 4 порции.
Разделим всё на 4.
Итог на одну порцию:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 1308 + 544 = 1852 ккал / 4 ≈ 463 ккал |
Белки | 51.5 + 36.5 = 88 г / 4 ≈ 22 г |
Жиры | 32 + 28.5 = 60.5 г / 4 ≈ 15.1 г |
Углеводы | 187.4 + 19.8 = 207.2 г / 4 ≈ 51.8 г |
Итоговая оценка:
На одну порцию блинчиков с начинкой:- Калорийность: около 463 ккал- Белки: примерно 22 г- Жиры: около 15 г- Углеводы: примерно 52 г
Эти показатели являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных размеров и марки продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







