Оладушки из кабачков от linaleo

Конечно! Ниже приведены примерные значения для калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.

Ингредиенты:- 1 большой кабачок (~300 г)- 1 яйцо (~50 г)- 1/2 ч.л. соды, погашенной уксусом (~2 г)- 1 ст.л. геркулеса дроблённого (~8 г)- Мука (предположим — 2 ст.л., около 20 г)- Подсолнечное масло (предположим — 1 ст.л., 10 г)- Соль — по вкусу, калорийность незначительна и не учитывается.

Расчетные значения:

Кабачок (300 г):
- Калории: примерно 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 8 г

Яйцо (50 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г

Геркулес дроблённый (8 г):
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 6 г

Мука (20 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 14 г

Подсолнечное масло (10 г):
- Калории: около 90 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 0 г

Итоговая сумма:

Итоговая информация:

Калории: примерно 305 ккал
Белки: около 12 г
Жиры: около 16 г
Углеводы: около 29 г

Если вам нужно более точное значение по конкретным пропорциям или по размеру, уточняйте, и я постараюсь помочь!