Оладушки из кабачков от linaleo

Приготовьте оладушки из кабачков с большим кабачком, 1 яйцом, содой с уксусом, геркулесом, мукой и солью. Наслаждайтесь вкусным угощением с подсолнечным маслом!

Фото к рецепту: Оладушки из кабачков

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 305.0 ккал
Белки: 12.0 г
Жиры: 16.0 г
Углеводы: 29.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Кабачок натереть на тёрке.

Добавить яйцо, посолить.

Затем геркулес, соду, хорошо перемешать.

Добавить столько муки, как на оладьи.

Печь на раскалённой сковороде, выкладывая ложкой.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены примерные значения для калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.

Ингредиенты:- 1 большой кабачок (~300 г)- 1 яйцо (~50 г)- 1/2 ч.л. соды, погашенной уксусом (~2 г)- 1 ст.л. геркулеса дроблённого (~8 г)- Мука (предположим — 2 ст.л., около 20 г)- Подсолнечное масло (предположим — 1 ст.л., 10 г)- Соль — по вкусу, калорийность незначительна и не учитывается.


Расчетные значения:

Кабачок (300 г):
- Калории: примерно 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 8 г

Яйцо (50 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г

Геркулес дроблённый (8 г):
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 6 г

Мука (20 г):
- Калории: около 70 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,2 г
- Углеводы: 14 г

Подсолнечное масло (10 г):
- Калории: около 90 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 10 г
- Углеводы: 0 г


Итоговая сумма:

ПараметрЗначение
Калории (~kcal)45 + 70 + 30 + 70 + 90 = 305 ккал
Белки (г)3 + 6 + 1 + 2 + 0 = 12 г
Жиры (г)0,5 + 5 + 0,5 + 0,2 + 10 = 16,2 г
Углеводы (г)8 + 1 + 6 + 14 + 0 = 29 г

Итоговая информация:

Калории: примерно 305 ккал
Белки: около 12 г
Жиры: около 16 г
Углеводы: около 29 г

Если вам нужно более точное значение по конкретным пропорциям или по размеру, уточняйте, и я постараюсь помочь!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Новые статьи

Комментарии

for_ever
30.08.2008 03:36
Ответить
Вкусные оладушки, тоже так делаю. 5555!!!!
taldrik
30.08.2008 03:42
Ответить
vkusno 5
maj4ik
30.08.2008 03:45
Ответить
хороши!! 5
олюня в.
30.08.2008 03:58
Ответить
С геркулесом я не готовила.Только яйцо и без соды!Тоже интересно!5!
linaleo
30.08.2008 04:53
Ответить
Спасибо,девочки за внимание.
pennelope
30.08.2008 05:04
Ответить
Ой, люблю оладушки из кабачков, делаю иначе. Век живи, век учись!! Забираю!!5555
makakulja
30.08.2008 06:48
Ответить
Вкусненько, от меня тоже 5!
дашулька78
30.08.2008 13:14
Ответить
моя мама так же готовит,только без геркулеса,очень,очень вкусно,обажаю!!!!Вам555555555555555555555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5243928177994341.032
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru