Просто завтрак

Вкусный и простой завтрак: яйца с укропом, греночки, майонез, соль и перец. Добавьте дольку чеснока для яркого вкуса. Идеальный старт дня!

Фото к рецепту: Просто завтрак

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 423.0 ккал
Белки: 29.0 г
Жиры: 46.0 г
Углеводы: 10.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.Обжарить ломтики хлеба на сухой сковороде до хрусткости, или подсушить в духовке.

2.Сварить яички в крутую и порубить.

3.Дольку чеснока разрезать, и срезом натереть греночки.

4.Смазать греночки майлнезом и присыпать яичком и рубленым укропом. ( в оригинале гренок идет зелёный лук а не укроп).

Пошаговые фото рецепта

Просто завтрак: шаг 1
Просто завтрак: шаг 2
Просто завтрак: шаг 3
Просто завтрак: шаг 4
Просто завтрак: шаг 5
Просто завтрак: шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Эти греночки безусловно знает каждый. Но иногда они очень к месту особенно когда нет времени на длительный завтрак. И к тому же просто хотелось чтобы этот рецепт жил на таком чудесном сайте в память о моей золотой бабуле. Спасибо.

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем примерный состав КБЖУ для вашего блюда:

Ингредиенты:- Яйца (4 шт)- Укроп (4 веточки)- Греночки (4 шт)- Майонез (2 ст.л)- Соль (по вкусу)- Перец (по вкусу)- Долька чеснока


Калории (ККал):

  • Яйца (4 шт): около 68 ккал на яйцо → 272 ккал
  • Укроп (4 веточки): очень мало калорий, примерно 1 ккал
  • Греночки (4 шт): зависит от состава, предположим по 10 ккал на кусочек → 40 ккал
  • Майонез (2 ст.л): около 55 ккал на ст.л → 110 ккал
  • Чеснок: примерно 4 ккал за дольку

ИТОГО по калориям: approximately 423 ккал


Белки (Б):

  • Яйца (4 шт): около 6 г белка на яйцо → 24 г
  • Укроп: примерно 1 г на 4 веточки
  • Греночки: около 1 г на кусочек → 4 г
  • Майонез: почти не содержит белка
  • Чеснок: около 0,2 г на дольку

ИТОГО по белкам: примерно 29 г


Жиры (Ж):

  • Яйца (4 шт): около 5 г жиров на яйцо → 20 г
  • Майонез (2 ст.л): примерно 11 г жиров на ст.л → 22 г
  • Греночки: около 1 г на кусочек → 4 г
  • Чеснок: минимально

ИТОГО по жирам: около 46 г


Углеводы (У):

  • Греночки: примерно 2 г на кусочек → 8 г
  • Майонез: около 1 г
  • Яйца: примерно 1 г
  • Укроп и чеснок: незначительно

ИТОГО по углеводам: примерно 10 г


Итоговая калорийность и БЖУ (приблизительно):

  • Калории: ~423 ккал
  • Белки: ~29 г
  • Жиры: ~46 г
  • Углеводы: ~10 г

Если нужно более точное значение или расчеты по конкретным продуктам, укажите точные составы или бренды.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

garpiya
23.08.2008 18:25
Ответить
Замечательно и красочно. 5+
makakulja
23.08.2008 18:54
Ответить
Хороший завтрак! 5!
мама макса
23.08.2008 18:56
Ответить
Такой солнечно-веселенький завтрак!
maj4ik
23.08.2008 19:18
Ответить
Ленусь,красиво то как!!!! 555
elesha4
23.08.2008 19:27
Ответить
Выглядит очень аппетитно!5!
kudrina
23.08.2008 19:48
Ответить
Вкусно! 5+ !
mimi
23.08.2008 19:58
Ответить
УУУУх! Вот это фото!!! Как аппетитно!
izumrud
23.08.2008 19:58
Ответить
5+!:)
lualexa
23.08.2008 20:13
Ответить
Красивые и аппетитные греночки. 5.
maj4ik
23.08.2008 20:14
Ответить
Ой,забыла спросить - а из чего розочка???
begi
23.08.2008 20:17
Ответить
Очень вкусный завтрак! Спасибо за рецепт! Только 5++++++++!
[spyback]
23.08.2008 20:23
Ответить
Отличный завтрак! Хочу такой же! ;) 5++++++++++
gootkaty
23.08.2008 20:52
Ответить
5! Бабушкины рецепты всегда самые лучшие!
челночок
23.08.2008 21:03
Ответить
Леночка,красиво и вкусно!Маюш,а розочка из помидорки!555
lorxen1
23.08.2008 21:09
Ответить
ну,енто ж вкусненько то как--5+
iri$ka
23.08.2008 21:52
Ответить
после такого завтрака весь день будет таким же ярким и солнечным, 5+
нет слов
23.08.2008 22:05
Ответить
Да iri$ka права. Я совсем забыла уточнить, что позволяю себе смазать греночки чесночком только тем утром когда никто никуда не идёт :-)))
elitna
23.08.2008 22:18
Ответить
я бы тоже от такого простого и красочного завтрака не отказалась!;)5
irina75
23.08.2008 22:27
Ответить
...и я хочу такой "просто завтрак" ....5+!!!!
sherta
23.08.2008 22:44
Ответить
Какой красочный и жизнерадостный завтрак! Жаль, что мы все уходим утром в разное время, вместе не позавтракать... 5.
Ответить
Ничего себе "просто завтрак",название совершенно не соответствует,он настолько аппетитно выглядит!!!Ай да умница!Нет слов!555
sweta1
23.08.2008 23:24
Ответить
Хороший завтрак!5!
klassik173
24.08.2008 17:14
Ответить
Лен! Я тебе вчера говорила, что фото отличные!!! И рецепт замечательный! Какая же ты у меня умничка!!! У меня НЕТ СЛОВ!!!! ;)
natashka111
24.08.2008 23:30
Ответить
да!завтрак обалденый!и моим домочанцам понравится!спасибо!5++++
пики
26.08.2008 04:24
Ответить
Пятёрочка!
kidlog
13.09.2008 14:37
Ответить
...и я такие хочу к завтраку %) Отличные греночки. 5+
blondia
16.09.2008 21:24
Ответить
Леночка, боже... как же красиво.... как же аппетитно :))))))) супер, пять за рецепт и +1 голос:)))
begi
16.09.2008 23:19
Ответить
Удачи на конкурсе!
christymar
17.09.2008 01:43
Ответить
ой как люблю такое 5
ats2230 309 05
17.09.2008 14:39
Ответить
Солнечный завтрак-удачный день!Забираю,голосую!Удачи в конкурсе!Целую!5
anita81
11.08.2011 21:50
Ответить
Просто и вкусно..а что еще нужно для завтрака!*THUMBS UP*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6030289484800341.076
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru