Яичные рулетики по рецепту maj4ik

Приготовьте яичные рулетики с майонезом, специями, большим помидором и мягким плавленым сыром. Идеальная закуска с мясной нарезкой для вашего стола!

Фото к рецепту: Яичные рулетики

Ингредиенты

  • 3 яйца
  • mайонез на глаз (я брала ремулад - это типа майонеза но уже со всякими специями и вкус намного нежнее и приятнее. не знаю, как это на русском называется :) )
  • большой помидор
  • мягкий плавленный сыр (типа намазки) со вкусом помидорки
  • мясная нарезка
  • cыр

Пищевая ценность

Калории: 880.0 ккал**
Белки: 55.0 г**
Жиры: 65.0 г**
Углеводы: 10.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Всё как описывается у irisli, только с другим вкусом.

Спекла яичницу, намазала пл.сыром, сверху нарезанный помидор, мяско и сыр. Сверула в рулет и в холодильник.

И я не резала колечками, а просто разрезала посередине наискось пополам.

Пошаговые фото рецепта

Яичные рулетики: шаг 1
Яичные рулетики: шаг 2
Яичные рулетики: шаг 3
Яичные рулетики: шаг 4
Яичные рулетики: шаг 5

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Получилось и правда очень вкусно и сытно Отличный заврак

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. 3 яйца (средние, около 50 г каждое):
  2. Калории: примерно 70 ккал * 3 = 210 ккал
  3. Белки: 6 г * 3 = 18 г
  4. Жиры: 5 г * 3 = 15 г
  5. Углеводы: 1 г * 3 = 3 г

  6. Майонез (ремулад, около 1 столовой ложки — примерно 15 г):

  7. Калории: около 100 ккал

  8. Белки: 1 г

  9. Жиры: 10 г

  10. Углеводы: 1 г

  11. Большой помидор (примерно 200 г):

  12. Калории: около 20 ккал на 100 г, итого 40 ккал

  13. Белки: 1 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 4 г

  16. Мягкий плавленный сыр (приблизительно 30 г):

  17. Калории: примерно 80 ккал

  18. Белки: 3 г

  19. Жиры: 6 г

  20. Углеводы: 1 г

  21. Мясная нарезка (предположим 100 г):

  22. Калории: примерно 250 ккал

  23. Белки: 20 г

  24. Жиры: 18 г

  25. Углеводы: 0 г

  26. Сыр (например, твердый сыр, 50 г):

  27. Калории: около 200 ккал

  28. Белки: 12 г

  29. Жиры: 16 г

  30. Углеводы: 1 г

Итоговые показатели (приблизительно):

  • Калории: 210 + 100 + 40 + 80 + 250 + 200 = 880 ккал
  • Белки: 18 + 1 + 1 + 3 + 20 + 12 = 55 г
  • Жиры: 15 + 10 + 0 + 6 + 18 + 16 = 65 г
  • Углеводы: 3 + 1 + 4 + 1 + 0 + 1 = 10 г

Это примерный расчет, точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и размеров. Если нужно более точное вычисление, пожалуйста, уточните размеры и марки продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

e-art
27.06.2008 17:39
Ответить
Замечательная идея для завтрака. 5!
mersedes
27.06.2008 18:01
Ответить
Очень вкусно!!! 5
strelec148
27.06.2008 18:38
Ответить
отлично! 5 на завтрак очень кстати.
Ответить
Очень просто и бысто, а главное вкусно и сытно. 5+ :)
натаха
27.06.2008 18:44
Ответить
Отличный завтрак!
кыш
27.06.2008 19:22
Ответить
Симпатичный вариант!
nir
27.06.2008 20:19
Ответить
Какие вкусные рулетики!!!555
zooz
27.06.2008 20:20
Ответить
Для завтрака то, что доктор прописал ;) 5!
nade4ka
27.06.2008 22:14
Ответить
быстро и ВКУСНО 555
tan-taan
27.06.2008 22:38
Ответить
делаю так только сковорода круглая - вкусно 5
maj4ik
27.06.2008 22:43
Ответить
Так в том то и дело, что яичница не на сковороде жарится, а в форме запекается :)
колька
28.06.2008 00:28
Ответить
а я и сейчас бы съела,сегодня отдых на кухне,ловите 5ку
luba5
28.06.2008 01:17
Ответить
Хорошая идея для завтрака! Вкусно!555!;)
kidlog
28.06.2008 01:37
Ответить
...5!
wany05
28.06.2008 01:41
Ответить
Отличная идея для завтака!!!!!
машенька-84-
28.06.2008 01:47
Ответить
Отличній рецепт,забераю.5.
gianni
28.06.2008 04:25
Ответить
Супер!!5
maj4ik
28.06.2008 04:34
Ответить
Спасибочки всем!!! :)
cheburashkin
28.06.2008 21:57
Ответить
Красиво выглядит! Уверенна, что вкус отличный! 5+++
for_ever
24.07.2008 05:19
Ответить
Чудный завтрак!!! Только 555+++++ Красиво, вкусно, нежно!!!!
maj4ik
23.08.2008 20:24
Ответить
:rose:
maj4ik
23.08.2008 21:56
Ответить
[спасибо]
maj4ik
23.08.2008 22:00
Ответить
(спасибо)
maj4ik
23.08.2008 22:18
Ответить
[b]спасибо[/b]
maj4ik
23.08.2008 22:19
Ответить
[b]спасибо[/b]
maj4ik
23.08.2008 22:26
Ответить
спасибо
maj4ik
23.08.2008 22:33
Ответить
спасибо
vicus
24.08.2008 20:09
Ответить
Отлично 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.580011139718161.059
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru