Куриные крылышки в маринаде

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных ингредиентов:

1. Куриные крылышки (1 кг)

• Калории: около 2150 ккал
• Белки: примерно 150 г
• Жиры: около 160 г
• Углеводы: около 0 г

2. Соевый соус (200 мл)

• Калории: примерно 80 ккал
• Белки: 8 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г

3. Мед (5 ст.л.) — примерно 100 г

• Калории: около 304 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 82 г

4. Чеснок (3-4 зубчика) — около 15 г

• Калории: примерно 22 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 5 г

5. Растительное масло для жарки (предположим 2 ст.л. = около 20 г)

• Калории: примерно 180 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: около 20 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые параметры (на весь рецепт):

• Калории: около 2756 ккал
  
• Белки: примерно 159 г
  
• Жиры: примерно 180 г
  
• Углеводы: около 97 г
  

Если разделить полученную массу на порции, например, на 4-6 человек, то на одну порцию получится примерно:

• На 4 порции:

  • Калории: около 689 ккал
  • Белки: 40 г
  • Жиры: 45 г
  • Углеводы: 24 г

• На 6 порций:

  • Калории: около 460 ккал
  • Белки: 26.5 г
  • Жиры: 30 г
  • Углеводы: 16 г

Обратите внимание, что точность расчета зависит от конкретных марок ингредиентов и методов приготовления. Для более точного анализа лучше воспользоваться программами учета продуктов или приложениями для подсчета калорий.